1. Правильная диета мозга.
Авокадо. Черника. Брокколи. Яйца. Кокосовое или оливковое масло. Лосось. Куркума. Омега 3 жирные кислоты.
2. Откажись от всех "не"
Хорошо ли вы контролируете разговор с самим собой?
Отпустите негативные мысли
3. Занимайтесь спортом.
Укрепляет связь "тело-мозг"
4. Питательные вещества для мозга
Узнать чувств-ость организма к еде (Гормональный тест)
5. Позитивные группы друзей.
Насколько вдохновлён в компании?
6. Окружение.
Насколько чистое и организованное моё окружение?
Внутренний мир=внешний мир и наоборот.
7. Сон.
Записывать сны. В них решение.
8. Защита мозга.
Без нужды не находиться рядом с техникой.
9. Новые знания.
Постоянное обучение. (Нейрогенез, нейропластичность)
10. Управление стрессом
Видео взорвавшее сеть: