как выжить в условиях травли?
почти каждого волнует то, как он будет выглядеть в глазах своих друзей или коллег, что о нём скажут и как посмотрят.
люди биосоциальны и неразрывно связаны с обществом, а порой и вовсе от него зависимы.
каждый из нас - звено общества, но бессилен перед такими же, как и он. сила не всегда здравого мнения "толпы" в его большинстве, в его массовости. и потому многими воспринимается как правильное.
что же такое травля?
не хочется говорить о том, как это больно - быть отвергнутым. пусть и правда, но всем известная.
травля - это больше, чем издевки, это больше, чем давление. это настоящая война, в которой обычные слова играют роль огнестрельного оружия.
а кто может выжить в условиях войны?
правильно, никто.
дополнительный минус в том, что на твоей стороне вряд ли будут союзники - чаще всего это война разряда "один против всех", ведь мало кто захочет поддерживать "отбросов общества"(я использовала кавычки, это особенно важно).
конечно, вы переживёте травлю, если переживёте самоненависть, почти постоянный стресс и ежедневное состояние разбитости. но ценой своей уничтоженной самооценки и психики.
p.s. не спорю, есть люди, которым всё равно на чужое мнение. но речь идёт о тех, что не способны постоять за себя и о типах личности, которым стрессовая обстановка не идёт на пользу и чаще всего ведёт к саморазрушению.
поэтому единственный проверенный способ выжить в травле - это уйти. выбрать другое общество, заняться собой, восстановиться.
правда, сделать это могут не все. ведь именно тогда, когда людьми правит желание самоутвердиться - в подростковом возрасте, многим не даётся их положенное право сделать свой выбор.
увы.
таких ситуаций, к сожалению, большинство - родители зачастую не хотят возиться с документами лишний раз, чтобы избавить своего ребёнка от морального насилия в школе/лицее/гимназии.
вот только не учитывается одно: раздраженный и разбитый ребёнок вызовет ещё большее недоумение у родителей, и давление из школы продолжится там, где он по идее должен чувствовать себя комфортно и безопасно - дома.
вот же, сбилась с темы.
итак, как облегчить своё состояние?
правило первое: найдите общество, в котором вы будете чувствовать себя самодостаточным.
я не предлагаю вам заменить его, если нет такой возможности. просто найдите тех людей, которые будут поддерживать и думать о вас совершенно иначе. это поможет вам не акцентировать внимание на травле и посмотреть на себя с хорошей стороны.
правило второе: найдите себе занятие, и чем больше - тем лучше. сделайте так, чтобы вы были настолько увлечены, что не успевали думать о давлении со стороны окружающих. полностью, конечно, не получится, но легче станет точно.
пишите картины, читайте, играйте на флейте, смотрите сериалы - не проваливайтесь в свои мысли.
правило третье: отвлекитесь. не отрицайте того, что с вами происходит, примите это. но постарайтесь найти как можно больше отвлекающих факторов, которые поспособствуют сохранению позитива в вашем взгляде на жизнь. не упускайте ни одной возможности сделать свою жизнь лучше.