Недавно я расшифровывала интервью с психологом, где он сказал очень важную мысль:
— Мы находимся в социальной изоляции, когда мы остаёмся один на один с собой, без лишних социальных раздражителей и того, что нас обычно отвлекает. Нельзя однозначно относиться к этому, как к нечто плохому, ведь теперь мы можем исследовать то, что с нами происходит.
С первой нашей встречи он всегда говорил мне слушать свои желания. Честно признаться, я этому научилась не сразу и до сих пор не уверена, что умею это делать на все 100%. Однако я стала чаще отслеживать свои внутренние хотелки.
Расскажу небольшую историю. На днях я провела время с любимым человеком настолько прекрасно, что ехала вечером в маршрутке и улыбалась, слушая красивую музыку. Чувство счастья ощущалось у меня в груди, как большой и светлый пучок света. Он был тёплым, ярким, лучистым. Я не могла сдерживать его только внутри себя: мне хотелось улыбаться всему окружающему миру. И я делала это, несмотря на других людей вокруг.
Нужно наблюдать за своими желаниями, а не бежать и делать их. Наблюдать за дыханием, мыслями, отмечать напряжение в мышцах.
Сейчас — время для знакомства с самим собой. Ты наверняка даже не догадываешься, сколько всего ты запрещаешь себе: из-за своих установок, из-за неодобрения обществом, из-за навязанных стандартов, из-за «я буду глупо выглядеть», из-за... Кучи всего. Зачем тебе эта куча? Выбрось её на помойку. У тебя всю жизнь будет рядом всего один человек — ты сам. Так почему ты не изучаешь себя и живёшь для других?
Хочешь петь — пой. Хочешь смеяться, плакать или кричать — смейся, плачь, кричи. Хочешь съесть тот самый вкусный тортик — съешь.
Делай так, как чувствуешь. И. Слушай. Свои. Желания.