В повседневной жизни много забот: работа, учеба, семья, увлечения, отдых, просмотр интернет контента. Как всё гармонично сочетать и быть эффективным? Предложу вам свою мысль:
Успех в любом деле состоит из эффективного тайм менеджмента и силы воли.
Тайм менеджмент - правильное управление личным временем.
Если сила воли зависит от внутренних сил человека, то грамотное управление временем - от полезных знаний и разумного подхода.
Мои рассуждения. Что поможет быть более эффективным в течение дня?
- План действий на день.
Составленный с вечера предыдущего дня, удобнее всего в заметках телефона. Как правило, мы всегда знаем, что нужно сделать в грядущий день. Во времена царской России члены императорской семьи всегда жили по внутреннему распорядку дня, что делало их жизнь и служение наиболее эффективным. Как ни парадоксально, наши предки были мудрее во многих вопросах.
2. Ранний подъем.
Вы когда-нибудь замечали, что утреннее время тянется как-будто бы медленнее? Если взять отрезок с 6.00 до 12.00, и с 12.00 до 18.00. За утренние 6 часов огромный запас сил и успеваешь гораздо больше. Если не замечали, обязательно сравните. Почему так происходит? Всё дело в биоритмах. Наш организм "заточен" на наибольшую эффективность в первую половину светового дня.
3. Зарядка.
Мало энергии в течении дня? Это ключ к решению проблемы. Хватает 15 минут с утра. Растяжка, базовые упражнения. Заряжает энергией и придаёт тонус на весь день. Теперь ваш организм - как прогретый двигатель автомобиля, готов устремиться вперёд!)
4. Режимный приём пищи.
Вроде банально, но пища - источник энергии. Идеально - есть понемногу в одно и то же время каждый день. Желательно - исключить вредные продукты. Есть нужно не в суете, только тогда еда хорошо усваивается.
5. Чёткий контроль плана на день.
Поможет выполнить всё задуманное на день. Всегда лучше действовать по плану. Хаос крадёт время.
Не тратя вашего времени даром, мои небольшие советы подошли к концу. Спасибо за внимание.
Другие мои статьи:
Безопасность нашего сознания. Почему не всё можно слушать и смотреть?
Туристического сезона 2020 не будет.