Дети, которые не получают достаточно сна, могут быть в опасности для СДВГ, тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем, сообщают исследователи. "Если мы убедимся, что наши дети получают достаточно сна, это может помочь защитить их от проблем с психическим здоровьем" В исследовании приняли участие почти 800 детей в течение нескольких лет. Оказалось, что у тех, кто меньше всего спал, были самые высокие шансы развития психиатрических проблем позже. "Есть связь между продолжительностью сна и риском появления симптомов эмоциональных и поведенческих расстройств" Иметь последовательное время бодрствования-это, пожалуй, самый важный способ построить здоровые привычки сна. Если вы обнаружите, что ваш ребенок вялый и не может сосредоточиться, или вы замечаете, что настроение колеблется, то вы можете помочь ребенку давая получить больше сна"
Дети, которые не получают достаточно сна, могут быть в опасности для СДВГ, тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем, сообщают исследователи.
"Если мы убедимся, что наши дети получают достаточно сна, это может помочь защитить их от проблем с психическим здоровьем"
В исследовании приняли участие почти 800 детей в течение нескольких лет. Оказалось, что у тех, кто меньше всего спал, были самые высокие шансы развития психиатрических проблем позже.
"Есть связь между продолжительностью сна и риском появления симптомов эмоциональных и поведенческих расстройств"
Иметь последовательное время бодрствования-это, пожалуй, самый важный способ построить здоровые привычки сна. Если вы обнаружите, что ваш ребенок вялый и не может сосредоточиться, или вы замечаете, что настроение колеблется, то вы можете помочь ребенку давая получить больше сна"
