▪️Мышечная память — перестройка мышечных клеток, которая происходит под влиянием физических тренировок.
.
Каждая тренировка — бесценный вклад в ваш капитал здоровья. Если вы однажды привели себя в прекрасную форму, даже если со временем вы её утратите, вернуть её будет гораздо проще. Всё будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, интенсивности тренировок, продолжительности перерыва и степени мышечной атрофии в этот период, но в среднем атлету удаётся восстановить былую форму за три месяца.