На протяжении всей жизни организм человека постоянно загружен поступаемой в него пищей. Он вынужден как-то перерабатывать и выводить ту пищу, которая в него попала.
Как правило рацион людей состоит из очень вредной и тяжеловыводимой пищи, на переработку которой организм затрачивает большую часть своей энергии. И, соответственно, у него (организма) не остаётся времени и энергии на восстановление и очищение себя же.
Есть достаточно лёгкий способ помочь своему телу очиститься, дать ему силы и время на восстановление - разгрузочные дни .
Во время этого дня (или нескольких дней) вы питаетесь только свежими овощами, зеленью и фруктами. Эта пища не будет так сильно нагружать организм.
Разгрузочный день можно проводить один раз в неделю на одни-двое суток. Также можно проводить и неделю, месяц и т.д. на таком питании.
Чтобы глубже понять эту тему рекомендую к прочтению книги по лечебному голоданию (ищите в интернете).
Благодарю за прочтение.