Сча́стье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации.
Я считаю, что самоизоляция – уникальный шанс встать на паузу и разобраться в себе. Особенно тем, у кого до этого не было ни минуты времени на себя.
С этого и начнем.
Почему есть люди, которые всегда куда-то бегут? Они как будто боятся что-то не успеть, пропустить, отстать от всех остальных. Этот эффект усиливается в момент, когда ты начинаешь сравнивать себя с другими, а не становишься лучшей версией себя.
Оглядываясь по сторонам, ты видишь отличных от тебя людей, у которых мог быть совершенно другой старт, условия окружения или на крайний вариант это просто маска для общественности. Человек со слабым защитным полем принимает это как вызов к себе лично, запускает процесс самокопания и самобичевания, что вот другие какие, а я кто?
Это является следствием полученных неверных установок. Заложены они когда-то давно в детстве или получены во взрослом возрасте не так уж важно, суть остается прежней – что-то сдвинуло вашу орбиту и понесло по неверному курсу.
Несомненно, первые источники информации - это родители и социальное окружение. Возможно, тебя не поддерживали с первыми успехами или не ободряли при неудачах, ты становился неуверенным и закрытым, не принимал себя таким какой ты есть и вдобавок был отвергнут одноклассниками или детьми во дворе. Все, процесс запущен, скорее всего, если не будет чего-то светлого в этой искусственной изоляции, далее будет не сильно веселый сценарий.
Чтобы перезапустить систему, надо переработать занесенную в голову информацию, постараться разобраться с ключевыми моментами и стартовать с новой программой установок, ведь жизнь – удивительная история и в любой момент она может стать несомненно лучше, где бы ты сейчас не находился)
Я тут подсмотрела.. перечитала, пересмотрела видео, порефлексировала, снова почитала.. короче. Есть два(!) направления для трансформаций: внутреннее, когда мы работаем с головой, и внешнее, когда меняем окружающую среду. Считаю, что это важно и взаимосвязано, сложнее расставаться со старыми убеждениями, если вокруг ничего не меняется и нет подкрепляющей картинки.
Первое, с чего начнем, это голова и мысли. Можно сколько угодно времени страдать, обвинять других в своих проблемах, особенно родителей, но это ловушка. Для самого себя. Услышала классную мысль: Ты маленькая и хочешь яблоко, и просишь у мамы дать его тебе. Но у мамы нет яблок, у нее полная корзина груш, поэтому кроме груш она тебе ничего дать не может, даже если очень захочет. Так и с жизненными ситуациями: если чего-то тебе не дали родители, подумай, может им в свое время этого также не досталось, поэтому и они передать опыт такого рода не могут.
Так что работаешь над собой, только над тем, что сейчас уже сложилось, прошлое изменить нельзя. Что именно делать. Принимаешь себя, закидываешь идею какой ты классный и ежедневно подкрепляешь:
· улыбкой себе в зеркале,
· составлением списка достижений и
· составлением списка своих положительных моральных качеств,
· желательно набросать список новых направлений интересов ( начать действовать нужно в первый день – маленький шажок, хотя бы поискать кто чего добился в этом виде деятельности, чтобы получить позитивный пример)
· Полюбить себя, значит провести границу своего мира, наполнить его составляющими (предпочтениями, увлечениями, обозначить чего не должно быть в твоей жизни), оберегать его и выделять на него время максимально равное другим сферам деятельности
Будут. Будут встречаться сомнения, негативные убеждения, все это возможно. Внедряем привычку. 21 день на любое убеждение, гипотезу, умение. Тренируйся :peace:
Что помогает: радоваться за успехи окружающих, реагировать на свои ошибки позитивно – учесть и проработать.
