Привет, в это неспокойное время надо беречь себя максимально. Надеюсь скоро вся эта ситуация с коронавирусом разрешится и все будет спокойно и хорошо. Но пока что ситуация напряженная, на спад этот вирус, к сожалению, еще не идет. Поэтому как никогда сейчас актуальны рекомендации для нас, беременных во время пандемии.
Говорят, что беременность не болезнь. Однако, никто не станет спорить с тем что во время беременности организм работает в усиленном режиме, а иммунитет как никогда нуждается в постоянном восполнении сил. Так, получается что во время беременности наши организмы более восприимчивы к разным вирусам и болезням. Что же делать чтоб уберечь себя от всего нехорошего, а особенно в период пандемии? Рассмотрим по пунктам.
1. Первое и самое лучшее, это отказаться от посещения многолюдных мест и постараться оставаться дома. Чем меньше контактов, тем лучше. Как говорится меньше народа больше кислорода :)
2. Если необходимо выйти на улицу, обязательно соблюдайте социальную дистанцию 1,5-2 метра. Это особенно актуально в магазинах и общественном транспорте, но и на улице не стоит терять бдительность.
3. Ни в коем случае не трогать лицо руками вне дома.
4. Пользоваться индивидуальными средствами защиты, такими как маска и перчатки. Пользоваться антисептиком, если перчатки отсутствуют.
5. После того как вы вернулись домой первым делом мойте руки с мылом, желательно несколько раз и умывайтесь. Я обычно после работы сразу иду в душ, а вещи за исключением верхней одежды (куртки, пальто) отправляю в стирку.
6. Старайтесь употреблять побольше овощей, фруктов и зелени, кисломолочных продуктов, ягодных морсов все это очень хорошо воздействует на иммунитет, а именно это сейчас нам просто необходимо.
Хорошая новость на данный момент заключается в том, что на сегодняшний день не существует доказательств передачи вируса от матери к плоду во время беременности или родов.
Расскажите о том, какие методы защиты используете? Укрепляете ли иммунитет? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки если вам понравилось и давайте делиться опытом борьбы с короновирусом, возможно это спасет кому то жизнь или убережет от неправильных действий.
Желаю всем крепкого здоровья, берегите себя и своих близких.