Все мы живые люди и каждый из нас по-разному реагируют на те или иные события. Одна из главных психологических проблем у людей, которые хотят открыть свое дело, это – эмоциональное выгорание.
В какой-то момент человек может столкнуться со страхом, правильно ли он все делает. Иногда бывает такое, что он сам себя и свое дело начинает обесценивать и рано или поздно забрасывает все свои начинания.
Вспомните себя, наверняка у вас было по жизни не раз, что вы что-то начинали, а потом через какое-то время по тем или иным выдуманным проблемам, страхам, забрасывали.
Я не говорю сейчас о том, что вы поменяли полностью жизненные приоритеты и поэтому не захотели продолжать то или иное дело, я говорю как раз о типичном стрессе и о типичных эмоциональных проблемах, с которыми сталкивается каждый из нас, особенно в те моменты когда был вдохновлен чем-то и погружен целиком и полностью в эту идею.
Этой статьей я хочу дать тебе небольшой инструмент, который уже будет помогать тебе справляться со стрессом во время реализации своей идеи.
Как не впадать в стресс и спокойно достигать цели?⠀
Нужно знать, к чему ты идешь.⠀
Одно из основных следствий плохого планирования и плохого определения цели – это незнание того, за что браться.⠀
Если человек не знает, что ему делать, он не будет знать, чего он достигнет. В таких ситуациях нашему эмоциональному состоянию свойственно падать.⠀
Следствием этого падения является стресс. Обычный стресс может перерасти в хронический.⠀
Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с незнанием того, к чему идёте, подвергаете себя депрессии или стрессу. Ваше окружение влияет на эмоциональное состояние, и избыток информации, который к вам поступает, может вскружить голову и вывести из состояния равновесия.⠀
⠀
Как создать вокруг себя грамотную антистресс-оболочку (5 первичных правил)?⠀
⠀
1. Поймите, чего вы хотите.
Планы, цели. Если поначалу вам сложно с конкретикой, делайте их более широкими, а потом старайтесь доводить до конкретного желания. Лучше иметь хоть какую-то цель, чем не иметь вообще!⠀
⠀
2. Поняв эту цель, избегайте того, что мешает вам ее достигать или жить с желанием ее достичь.⠀
Если ваша цель на год – заработать на машину, не нужно заглядываться на велосипеды или мотоциклы и тратить много времени на изучение нюансов. Это приведет вас к тому, что ваша цель начнет сбиваться. Вы перестанете доверять самому себе, своим желаниям, ведь вы начали изменять своей мечте с информацией о мотоциклах, которая никак не помогает вам в этом.⠀
⠀
3. Избегайте лишнего общения.
Избегайте общения с людьми, которые мешают вам достигать вашей цели. Не верят в Вас, не верят в ваши цели и амбиции или совсем никак не помогают вам достигать того, чего вы хотите.⠀
⠀
4. Не конфликтуйте.
Хотите достичь успеха, своих целей, выполнить свои задачи? На пути придется столкнуться с проблемами, которые надо будет решать.⠀
Проблема – это задача, которая имеет несколько вариантов решения.⠀
Не создавайте из проблемы конфликт. Лишняя трата эмоций забирает у вас силы и может повлиять в сторону выбора неправильного решения.⠀
⠀
5. Планируйте свое время грамотно.
Ваше тело = машина, на которой вы едете навстречу к успеху.⠀Вам нужно кормить машину, нужно ухаживать за ней, нужно проводить ТО. Сон, еда, спорт и секс – всё это, разумеется, в нужных дозах, чтобы не помешать достижению. Это подпитка, а не основа.⠀
Когда достигнете успеха, сможете заниматься сном всю жизнь, но пока что вы на пути к успеху, поэтому правильно распределяйте свое время и ресурсы.⠀
⠀