Многие люди хранят секреты всю жизнь, слишком болезненные для того, чтобы с ними сталкиваться, не говоря уже о том, чтобы их раскрывать. Но изучение контекста, в котором развиваются такие секреты, является ключом к победе над их силой.
В 11-й год своего все более и более невыполнимого брака с Марком, Николь завязала роман с коллегой. Хотя она считала Уилла забавным и мирским, первоначальной мотивацией Николь было просто посмотреть, не ужасна ли ее супружеская сексуальная жизнь, потому что "со мной что-то не так". Её попытка с Уиллом ответила на этот вопрос определённым "нет". "Я чувствовала себя счастливой, и я думала, что заслужила немного счастья", - говорит она. "Это отвлекало меня от всего остального. Потом у меня появилась настоящая зависимость от Уилла. Он всегда был у меня на уме".
Эти навязчивые мысли особенно усложнили Николь хранение ее секрета от Марка, человека, с которым она говорила больше всего. "Я не могла рассказать Марку о самом большом, что со мной происходило - о том, что я формировала эту сильную эмоциональную связь с кем-то другим, что я чувствовала себя привлекательной и взволнованной". Тот факт, что Николь, как она выразилась, "наименее сдержанный человек на планете", сделал это намного сложнее. "Я бы много говорил о Уилле, в контексте рабочих ситуаций. Это был мой способ делиться, не делясь.
"Я всегда использовал самораскрытие, как способ связи с другими, чтобы заставить их сопереживать мне". Потому что это не моя природа, чтобы хранить секреты, я раздвинул границы. В офисе часть меня хотела, чтобы мои коллеги знали, что я "любимчик Уилла". Я уронил много историй о нем, хотя это могло вызвать подозрения".
Через несколько месяцев после интрижки, в сцене, которая казалась прямо из мыльной оперы, Николь обнаружила, что она беременна от ребенка Уилла. Несмотря на то, что она хотела еще одного ребенка, в данных обстоятельствах (Уилл тоже был женат) они решили, что это не реалистично. "После того, как я сделала аборт, которого не хотела, я должна была пойти прямо домой к Марку и моим детям и надеть счастливое лицо на вечер. Это было ужасно. Это был худший момент в моей жизни". Теперь Николь держала в себе болезненный секрет.
"Почти у каждого человека есть миллион секретов, которые он несет с собой", - говорит Барри Любеткин, основатель и директор Института поведенческой терапии. "Они могут быть самыми глупыми вещами, или очень значительными, например, я постоянно обманываю свои налоги, или когда мне было 20 лет, я напал на кого-то и причинил ему сильную боль". Глубокие тайны часто являются травмирующими событиями из прошлого, такими как изнасилование, которое заставило кого-то почувствовать себя уязвимым, или принуждение или одержимость, которые чувствуют себя слишком стыдно, чтобы их раскрыть, говорит Любеткин. Болезнь, заклейменная личность (скажем, нелегальный иммигрант), зависимость или проступок вроде романа Николь - это другие секреты, которые, по словам Любеткина, хранят его клиенты.
Глубокие секреты не должны зависеть от внешних событий. Надежды и мечты о том, что люди не посмеют говорить вслух, также являются секретами. Много раз самооценка - это чей-то глубочайший секрет, говорит клинический психолог Нандо Пелуси. "Оценка ниже, чем они позволяют, - объясняет он, - и их тревоги выше, чем они позволяют". Люди говорят мне: "Я кажусь спокойным, но я постоянно расстроен или схожу с ума". Это не обман, но это оболочка".
Безумная дуальность характеризует глубокие тайны: даже нераскрытые, они могут навредить нам и окружающим. Чтобы быть верными самим себе, мы должны внутренне признать наши секреты, но они могут заставить нас чувствовать себя неуверенными, если они слишком глубоко бросают вызов нашей идентичности. Мы развивались, чтобы научиться хранить секреты, как дети, которые должны стать независимыми взрослыми, и как взрослые, которые должны ориентироваться в сложном обществе. Мы также эволюционировали, чтобы скрывать вещи от самих себя. Самые глубокие секреты - это те, которые мы непосредственно не признаем - даже в наших собственных дневниках.
Необходимость и бремя
Секреты протравливают раннюю границу между собой и опекуном. До тех пор, пока мы не протестируем концепцию сокрытия информации от мамы и папы, примерно в 4 года, мы предполагаем, что они всеведущие. Подростковые тайны о зарождающейся сексуальности, запутанной социальной жизни и формирующихся идентичностях проводят еще более тесную грань между ребенком и родителем.
Как для подростков, так и для взрослых, стыд лежит в основе хранения многих секретов. Мы боимся того, что подумают люди, если бы только знали. (Тот факт, что почти у всех нас есть постыдные секреты, не смягчает страха). Мы храним секреты, чтобы не навредить и другим, хотя сокрытие может быть и вредным. Иногда мы храним секреты, потому что хотим продолжать делать что-то, что, как мы знаем, другие хотели бы, чтобы мы остановились, если бы они знали об этом.