Я не заметила, как прошло две недели со времени, когда я открыла для себя букет аскез. Звучит немного по-монашенски, но это только на слух.
Про стодневки пока думаю, но на месяц я отказалась от мучного, сладкого, чая и кофе. И знаете что я хочу сказать? Вода - вкусная. Нереально. Безумно. И да, она разная, и сейчас я начала различать оттенки и вкусы. Есть даже сладковатая.
Про сахар скажу отдельно: отказываться полностью от сахара и быстрых углеводов нель-зя. Если диетолог говорит про такое, то, возможно, есть повод поменять диетолога.
Небольшое отступление про спортзал
В нашем спортзале три небольших зала. Тренируется мы как-то в одном из них: я, знакомая и новенькая девочка. Новенькая на велотренажёре и в наушниках. И вдруг она начинает танцевать. То, что с человеком не всё в порядке, мы поняли, когда её телефон полетел в сторону и повис на наушниках, а девушка в тряске попыталась встать. Потом её начало колотить так, что стало страшно.
Выяснилось, она села на жёсткую диету: салат и творог с минимумом углеводов. Без сладкого. Полностью. И пошла тренироваться в зал, где тренеру про диету не сказала. Организм в шоке, уровень сахара рухнул.
Не садитесь на диеты, где вас говорят про полный отказ от сладкого.
Вернёмся к моим ограничениям
Мне можно курагу, чернослив, фрукты и йогурт.
И да, в первую неделю была ломка. И я заменила сладкое семечками. На время. Сразу стало проще. Сейчас полёт хороший.