Не секрет, что питание напрямую влияет на наш организм, общее самочувствие и состояние кожи.
Мы расскажем вам, какие продукты следует убрать из рациона, чтобы ваша кожа разгладилась, исчезли заболевания кожи и она выглядела здоровой и сияющей!
1. Картофель, баклажаны, помидоры, сладкий перец
Могут нарушать работу кишечника, что в итоге приводит к проблемам с кожей, суставами и сосудами.
2. Молочные и кисломолочные продукты: молоко, кефир, сметана
Можно заменить на растительное молоко: овсяное, миндальное, кокосовое.
«Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин», — рассказывает косметолог Дебби Томас. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. «Чаще всего люди сталкиваются с такими воспалительными заболеваниями кожи, как прыщи, экзема и розацеа, — отмечает Томас. — Если воспаление становится долгосрочной проблемой организма, то в конечном итоге оно достигает кожи — это приводит к быстрому появлению морщин и ухудшению ее внешнего вида».
3. Глютено-содержащие продукты
А именно, злаковые культуры: пшеница, ячмень, рожь и овес. Продукты из этих злаков: каши (в том числе и манная), хлеб и любая выпечка, макароны, продукты в панировке.
Сюда же можно отнести колбасы и их производные: сосиски, тефтели, котлеты. Супы и каши быстрого приготовления, готовые сухие завтраки, майонез.
4. Сахар и все продукты, в состав которого он входит.
Исключаем конфеты, печенье, торты, кондитерские изделия, магазинные соки, лимонады, готовые сухие завтраки. В состав замороженных полуфабрикатов также входит сахар, также сюда можно отнести и крабовые палочки. И конечно, мы не забыли про магазинные маринады, бульонные кубики, специи в фабричных смесях и консервы с томатным соусом или пастой.
5. Фастфуд и все жареное, включая трансжиры.
Трансжиры - это побочные продукты, образующиеся в результате реакции гидрогенизации при получении саломасов, когда жидкий жир насыщают водородом, не все его продукты обрастают недостающими атомами, некоторые из них меняют пространственную структуру, превращаясь в опасные соединения.
Трансжиры очень плохо сказываются на организме человека и его самочувствии. Продукты, содержащие трансжиры, часто являются основной причиной лишнего веса и ухудшения состоянии кожи. Это такие продукты, как пицца, гамбургеры, картошка фри, чипсы, закуски, воздушная кукуруза, соусы, майонез.
Завтра мы расскажем о продуктах, которые обязательно стоит включить в рацион, для здоровья и красоты кожи.
Будьте здоровыми и красивыми!