Как не набрать вес в самоизоляции(продолжение)

Я уже целый месяц не хожу на работу,работаю удаленно.Мне 46 -ть,вес до самоизоляции 86 кг.Откуда он взялся читайте в моих статьях.

Первые 2 недели набирала вес.Потом целую неделю просто удерживала,теперь вот стала снижать.Что для этого я делала?Ну,во первых я заметила ,что от постоянного сидения за компьютером у меня отекают ноги.Приняла мочегонное и...тадам....минус 1,5 кг.!!!!!!

Не пугайтесь,ув.мед.работники,приняла однократно.

На завтрак тосты с чем нибудь ,отдаленно напоминающее, сладкое и напиток,на обед супчик,полдник фрукты и чай,ужин мясо с овощами на гарнир(только не картофель).Ну....и все!!!!И есть не хочется!!Воду пока не пью много.Просто поняла ,что это не всегда полезно,иначе откуда отеки??

Сколько скинула ...пока не скажу ,боюсь сглазить!!!

Из напитков иногда кефир,иногда кисель,иногда травяной чай.

Продолжаю "ходить "с Лесли Сансон,гуляю уже 2 часа,начинала с 1 часа(болели ноги).Иногда танцую "Танец живота для начинающих."

Думаю очень помогла неделя ,когда я удерживала вес,тогда было оооочень сложно,хотелось есть постоянно!

Предлагаю,тем,кому не помогают популярные диеты ,объединиться и снижать вес вместе!!!Ну и не забудьте подписаться!!!Покааа!!