Наверное, многие из Вас уже знают, что в 2019 году, певица Адель развелась со своим мужем. После этого ее жизнь круто изменилась.
В скором времени после развода у неё появился новый молодой человек и она из пышки превратилась в стройняшку, похудев на 40 кг.
Во многом, конечно, сказался стресс из-за развода. Но главную роль в похудении сыграло правильное питание. Да, она очень много и усердно занималась пилатесом и кардио тренировками. Но думаю, что для многих не секрет, что 90% успехов в похудении достигается за счёт питания.
Диетолог самой певицы утверждает, что они исключили из рациона газировку, сладкое и мучное, а также испробовали диету Sirtfood.
Как проходит диета Sirtfood?
Она подразумевает под собой 3 дня питания по 1.000 ккал в сутки, необходимо выпить 3 смузи и 1 приём пищи, далее 4 дня-1.500 ккал в сутки, они включают в себя 2 смузи и 2 приема пищи.
После этого 2 недели нужно выпивать 2 смузи и делать 3 приема пищи. Далее переходить на свой обычный рацион, вводя в него белки, которые содержатся в растительной пище.
Вот такая незатейливая диета получается, при чем, спорт в ней особого значения не играет.
Кто-нибудь из Вас пробовал данную диету? Если да, поделитесь своим мнением в комментариях.