В странные времена мы живем. Нас как нашкодивших детей загнали по домам и пугают "злыми дядьками полицейскими". А по телевизору всё идут и идут сводки с полей сражений: столько заболело, столько умерло, столько выздоровело.
Социальные сети день ото дня полнятся роликами как дети, гуляющие на улице, при виде патрульной машины бросаются наутек. Наученные родителями, которые с одной стороны устали от постоянного пребывания дома, и как следствие, постоянного общения с одними и теми же людьми, а с другой стороны деньги, которые могут потребовать штрафом тоже не лишние. Особенно в условиях всеобщего неработания.
Чем грозит долгое сидение дома? Так физиологически сложилось, что мы, человеки, зависимы от солнечного света. Ультрафиолетовое излучение солнечного света вырабатывает в нашем организме витамин D. Он, в свою очередь, помогает нам усваивать из пищи такой не маловажный химический элемент как кальций.
У меня возникает правомерный вопрос - почему те врачи, которые с утра до ночи трындят нам из всех масс-медиа про COVID19, меры профилактики и так далее, все они ни единым словом не обмолвились об этой нашей особенности организма?
Дефицит витамина D приводит к:
- Рахиту";
- Сердечно-сосудистым заболеваниям;
- Снижению защитных функций организма;
- Предрасположенности к ОРВИ.
И постоять у окошка не поможет - стекло блокирует практически весь ультрафиолет. Так что придется стоять у открытого окна от 5 до 30 минут между 10 и 15 часами дня. Ну, или включать в пищу продукты богатые этим витамином. Прежде всего, это рыба. С БАДами и прочими аптекарскими товарами торопиться не стоит, по крайней мере до консультации с врачом, после сдачи анализов.
Берегите себя.