Всем привет на канале! Здесь я рассказываю о похудении, современных диетах, делюсь секретами женского здоровья. В этой статье поговорим про целлюлит.
Целлюлит обычно развивается у девушек в возрасте от 20 до 25 лет. Часто во время или после беременности. Специалисты термином "целлюлит" предпочитают не пользоваться, а называют это явление липодистрофия или липосклероз. Целлюлит это состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной. На ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют эффектом "апельсиновой корки". Сточки зрения медицины целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Чтобы узнать, есть ли у тебя целлюлит - можно провести простой тест. Сожми двумя руками кожу бедра. Если появляется характерный вид апельсиновой корки - это первый признак целлюлита! Если вы даже не сжимая кожу на бедрах и ягодицах видите неровности, ямочки и бугорки - значит вы, как и большинство женщин являетесь Пост"обладательницей" целлюлита.
У целлюлита бывает 4 стадии:
- Первая стадия:
Все начинается в замедлении оттока крови в капиллярах. Увеличение проницаемости их стенок. нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет.
- Вторая стадия:
Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода в ткани. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении, в виде эффекта "апельсиновой корки".
- Третья стадия:
Жировые клетки спаиваются в грозди. Эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми , похожими на рубцы. Отечность и на =рушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект апельсиновой кожуры без специальных тестов стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки и болезненность при глубоком надавливании.
Четвертая стадия:
В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при четвертой стадии - узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками. Есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей и болезненность при пальпации пораженной области. Имеются локальные изменения температуры тканей. К счастью четвертая стадия встречается довольно редко. Наиболее распространены вторая и третья стадии. Четвертая стадия требует медицинской помощи. Для второй и третей достаточно собственных усилий.
Что же нужно делать чтобы избавиться от целлюлита, если он у тебя есть?
- избавиться от лишнего веса.
- улучшить кровообращение.
- активизировать обмен веществ.
- укрепить мышцы и соединительную ткань
- улучшить тонус кожи
Самое главное перестроить свой образ жизни. Исключить рафинированные продукты, фастфуд, покупные сладости, жирное и копченое. Так же нужно отказаться от курения и заниматься физической активностью. Если вы страдаете от лишнего веса - от него следует избавиться! Но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой. Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или руковицей во время приема ванны и душа, растирая проблемные зоны. После водных процедур обязательно производить массаж проблемных зон разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами. Хорошо пользоваться скрабами. Можно домашнего изготовления. Например из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективны из домашних средств от целлюлита. Так же чаще посещайте сауну и баню. Эти простые правила предостерегут вас и помогут избавиться от целлюлита!
Спасибо за прочтение. Пишите комментарии и будьте здоровы !