Если посчитать, сколько попыток бросить курить я предпринимала за последние 10 лет, то кажется невероятным, что я все-таки бросила. Предыдущие годы я прощалась со своей привычкой каждый завтрашний день, и не выдерживала чаще даже одного дня. А тут - 3 месяца! Я не горжусь собой, ведь я всего лишь не курю - это в общем-то не подвиг. Но я очень рада, что свободна, и хочу поделиться с вами своими ощущениями.
Что чувствует человек, когда не курит 3 месяца
Первое, что волнует тех, кто только собирается бросить курить, это вопрос, когда прекратиться тяга. По своему опыту скажу, что окончательно от тяги пока не избавилась, но и курить - вот прям дымить - тоже не хочется. Это такое пограничное состояние, когда уже очистился, но не отвык окончательно.
Когда я вижу курящего человека, то испытываю смешанные чувства. С одной стороны меня аж коробит, что человек вдыхает в себя столько дыма и гадости, я почти физически представляю, насколько это противоестественно и неприятно. С другой стороны, когда видишь тонкую струйку дыма, нападает какая-то романтическая ностальгия, вспоминаешь, как это было поэтично, - чашечка кофе или бокальчик мартини и сигаретка. Но! Наваждение быстро проходит, слащавая картинка сменяется разумными аргументами, и понимаешь, что вся эта кажущаяся романтика и красивость - чистый стереотип, навязанный и усвоенный, не более того.
Мне очень нравится, что я почти не думаю о курении. Значит можно сказать, что по большому счету тяги нет, остались только какие-то разовые рефлексы. Но их легко победить. Например, я не пью кофе, поскольку нажила устойчивую ассоциацию кофе+сигареты. Алкоголь употребляю, не закуриваю. Как это у меня получается, честно говоря, сама не знаю. Видимо, дело в настрое. Во время принятия спиртного стараюсь закусывать и забочусь о том, чтобы закуска была легкая и разнообразная.
О чем я жалею, бросив курить
Самое главное, о чем я сожалею, это что не бросила раньше. Но понимаю, что смогла бросить только, когда уже совсем приперло. За 25 лет курения я серьезно подорвала свое здоровье, даже не знаю, смогу ли его восстановить. Также мотивирующим моментом стало то, что курение стало обязаловкой, а не удовольствием. А тогда какой смысл? За удовольствие хотя бы готов платить и расплачиваться.
Я давно хотела попробовать оздоровительные методики, например, голодание. Но курение сдерживало меня. Парадоксально заниматься оздоровлением и при этом курить - правда же? Теперь я, наконец, ощущаю в себе готовность идти путем здоровья и согласия со своим организмом. Мне жаль, что столько долгих лет я издевалась над ним. Это преступление против себя и своей прекрасной природы. Но лучше поздно, чем никогда - так я себя утешаю. А главное, что смогла вдохновить своего мужа на отказ от курения. Он только начал, надеюсь, что выдержит.
Кстати, сейчас самый благоприятный момент, чтобы бросить курить. Кризис, изоляция, размеренный ритм жизни. Серьезно - бросайте прямо сейчас!
Всем искренне желаю заботиться о себе и иметь все основания наслаждаться жизнью!