Недавно, в связи с пандемией мне пришлось временно прекратить свои тренировки, из-за того, что все тренажёрные залы и фитнес-клубы в моём городе закрылись. Покупать дорогостоящее снаряжение домой мне не захотелось, и единственным вариантом осталось отправиться на дачу. Тут я и открыл для себя всю прелесть тренировок на свежем воздухе. На самом деле, как особого снаряжения у меня не было. Только 2 старых гири на 24кг и 32кг, штанга, блины по 15кг и самодельный турник с брусьями. Наборчик довольно скудненький для меня после тренажёрного зала, но я знаю, что у многих нет и такой возможности для тренировок.
Как вы понимаете, мне пришлось сменить не только место тренировок и снаряды, но и ещё конкретно изменилась моя тренировочная программа. Если раньше, я практически не обращал внимания на базу и выполнял её только в крайних случаях, а основной акцент делал на изолирующих упражнениях. То сейчас всё стало наоборот, вместо изоляции основной фокус переместился на базу. А произошло это, потому что с моим снаряжением практически невозможно как-то эффективно выполнять изолирующие упражнения. А в этой публикации я расскажу вам о минусах тренажёрного зала, из-за которых мне не хочется возвращаться к тренировкам в нём.
1. Очередь на некоторые тренажёры и снаряды.
Да, это очень популярная проблема, которая встречается практически в любом тренажёрном зале. Я не говорю, что занято абсолютно всё, но некоторые тренажёры очень часто занимают так, что дело доходит даже до получасовой очереди. Очень часто я встречал занятые стойки для приседаний, скамья и стойки для жима лёжа, а также верхний и нижний блок. Сейчас у меня нет такой проблемы, всё моё и я выполняю упражнения когда мне надо, без какого-либо ожидания и очередей. Но и таких тренажёров у меня тоже нет.
2. Обстановка.
Я ни разу не встречал фитнес-клубы в лесу, а те, в которых я тренировался находились в городе. А как известно, в городах достаточно загрязнённая атмосфера, да ещё много неприятных запахов от некоторых спортсменов. А на своём дачном участке, под ногами у меня мягкий красивый газон, за забором находится небольшой лесок, а также я один. Абсолютно никаких посторонних раздражающих запахов и звуков, приятная спокойная атмосфера. Самое то для тренировки. Никакой тренажёрный зал не обеспечит такую обстановку, и я считаю это главным его минусом, из-за которого мне не хочется возвращаться в него.