Депрессия, хандра, сплин...это все слова-синонимы одного из психологических заболеваний. Точнее я бы сказала, что это основное заболевание, которым занимаются врачи-психологи.
Честно говоря, иногда мне кажется, что это заболевание сопровождает, в основном, людей, которым есть время задумываться о собственной жизни.
Помни, что нет тюрьмы, страшней, чем в голове (с) В. Цой
Почему я так думаю?
Да просто потому, что часто ли Вы слышали от деревенских жителей с большим хозяйством о том, что у них депрессия? Думаю, что никогда. Потому что корова сама себя не подоит. Некогда им впадать в хандру.
А вот для городских жителей депрессия - достаточно распространенное психологическое состояние
Как понять, что у Вас начинается или уже есть депрессия?
Основные признаки такие:
1) Пропала радость жизни. Вас ничего не радовало из того, что радовало раньше.
2) Вам не хотите общаться с другими людьми. Родственники, друзья, знакомые - Вы просто ни с кем не хотите общаться, хотите закрыться в собственной квартире и не вылезать оттуда
3) Хроническая усталость, упадок сил, не хочется двигаться, не хочется ничем заниматься, не можете сосредоточиться на работе и повседневных занятиях
4) Для женщин еще одним из симптомов может быть то, что женщина уверена, что выглядит ужасно (несмотря на объективную картину)
5) Постоянное чувство ненужности, бесполезности, возможно, чувство вины за что-то
6) Пессимизм. Причем не только по отношению к будущему, но и к прошлому. Вам кажется, что ничего хорошего в Вашей жизни не происходило и не произойдет
7) Возможны нарушения сна (причем самые любые, начиная от бессонницы и заканчивая тем, что постоянно хочется спать и не можешь выспаться, даже если по 12 часов спишь) и расстройства пищевого поведения (тоже самые разные, начиная от отсутствия аппетита и заканчивая постоянным чувством голода)
Если у Вас присутствуют эти признаки, то, возможно, у Вас депрессия. Если это состояние длится более двух-трех недель, то, на мой взгляд, лучше обратиться к специалисту.