Я — психолог и специализируюсь на работе с психосоматической проблематикой. Клиенты часто спрашивают меня, как я отношусь к Луизе Хей, и верю ли в исцеляющую силу аффирмаций. Честно говоря, к подобной литературе я отношусь немного скептически, сейчас объясню, почему.
Причина любой психосоматической болезни — вовремя не отреагированные должным образом эмоции. Вытесненные в бессознательную область психики, они продолжают активно жить там, накапливаются и со временем соматизируются — превращаются в конкретный телесный симптом. Предсказать индивидуально, в какой области тела отзовется то или иное переживание у конкретного человека, не представляется возможным.
В этой связи я не склонна доверять и тем более рекомендовать обращение к популярной психосоматике — Луизе Хей, Лиз Бурбо и прочим. Такое чтение я считаю, по большей части, развлекательным и имеющим только косвенное отношение к психологии, а тем более к психотерапии. К сожалению, или к счастью, нет никаких жестких связей между болью в правой ноге и нежеланием двигаться в ситуации, связанной с мужчиной. А мастопатия левой молочной железы не связана напрямую с проблемами в отношениях с собственным ребенком. Чтение подобной литературы может оказаться полезным только в качестве мотивации к саморефлексии и более глубокому осмыслению причин возникновения тех или иных симптомов.
Наша психика абсолютно индивидуальна. Никто не может с уверенностью утверждать, в какой области тела конкретного человека проявится тот или иной симптом. В своей практике я встречаю клиентов, находящихся в схожих конфликтных ситуациях, но болезненный способ реагирования на них у каждого свой.
Именно поэтому аффирмации — слабый и малоэффективный способ лечения психосоматических расстройств. Это универсальные установки, гипнотические фразы — общие для всех, редко имеющие отношение к проблеме конкретного человека. Сама методика аутогенной тренировки — техника весьма действенная при длительном ее повторении. Но только в случае, если ваши «аффирмации» составлены специально для вас с учетом всех особенностей психики и выявленных внутренних конфликтов. С выбором таких аффирмаций вам может помочь психолог.
Психолог Елена Ванина
