Техника выполнения:
- Встаньте на четвереньки, расположите колени на уровне бедер, а руки — на линии плеч.
- Вытяните прямую ногу назад, а левую руку — перед собой. Сожмите пресс и ягодицы и вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте по 10 раз на каждую сторону.
