Сухая растрескавшаяся с желтизной кожа на пятках и желтые ногти выглядят неухоженно. Некоторые женщины летом умудряются носить босоножки, выставляя на всеобщее обозрение грибок, гиперкератоз и свою неопрятность. Естественно очень портят впечатление.
Основаная причина возникновения трещин на пятках и стопах – гиперкератоз, который возникает при нарушении обновления клеток кожи, т.е. новые нарастают быстрее, чем слущивается старые. Часто развитию гиперкератоза «помогает» неудобная натирающая обувь или деформированная стопа. Такие заболевания как диабет, анемия, проблемы с ЖКТ и метаболизмом, авита- и гиповитаминоз могут также влиять на появление гиперкератоз.
Желтые ногти как правило либо косметическая проблема – долгое использование лаков, либо медицинская – грибок (онихомикоз), курение, долгое лечение антибиотиками.
Прежде чем бороться с пожелтением ногтей, трещинами на пятках и на других частях стопы, выясняем приличны их появления.
1. Убедиться, что трещины и желтизна не вызваны грибком (желтые ногти и утолщение ногтевых пластин при грибке частое явление) или другими дерматологическими заболеваниями. Трещина в три миллиметра осонование пойти за помощью ко врачу подологу. Вдруг вам уже ортезы нужны.
2. Что с весом? Большой вес усиливает нагрузку на пятки, увеличивая трещины и мешая бороться с их развитием.
3. Нет ли у вас проблем обменом веществ, гастрита и других хронических заболеваний органов пищеварения, влияющие на гормональную систему и правильную усвояемость пищи и воды.
4. Излишние педикюрные усилия, истончённая пилингом кожа, влияют на появление трещин, а постоянное использование лака приводит к желтизне ногтей.
5. Ходите ли вы босиком? Если да, то хождение босиком стоит прекратить.
6. Как это не грустно, но чем старше человек становится, тем чаще проявляется проблема трещин и желтизны.
Лечение и профилактика
1. За запускайте проблему, появилась одна трещина появятся и другие. Решайте проблему сразу.
2. Носите удобную обувь, такую которая не натирает. Закажите в ортопедическом салоне индивидуальные стельки.
3. Если кожа повреждена, не используйте агрессивную химию и педикюрные носки. Можно усугубить проблему.
4. Бороться с сухой кожей ног, нанося крем, имеет смысл только после распаривания ног.
5. Ежедневно занимаетесь гигиеной ног. Смягчающие и распаривающие ванночки, маски и специальные уходовые кремы. Обратите внимание, что в состав кремов должны входить витамины А, Е и F, глицерин, ланолин и мочевина. Регулярное скрабирование и (или) использование пемзы. Если ваш случай не запущен, это поможет сохранять кожу в хорошем состоянии.
6. Используйте защитные покрытия перед нанесением лака на ногти. Не покупайте дешевые лаки, они сделаны как правило из низкосортного сырья.
7. Сделайте питание сбалансированным. Не доводите рацион до дефицита витаминов А, Е и F. Пейте достаточное количество воды.
8. Будьте аккуратнее в бассейне и в банях, там очень высок риск заражения грибком кожи и ногтей. Не носите чужую обувь, носки (даже стиранные), не пользуйтесь чужими пилками и маникюрно-педикюрным оборудованием.
9. Откажитесь от курения. Курение приводит к пожелтению ногтевых пластин, помимо общего вреда здоровью.
Парочка рецептов для компрессов, скрабов и отбеливания от желтизны
Варианты для размягчения кожи перед удалением ороговевшей кожи (на 15-20 минут)
• Ванночка для ног из двух литров горячей воды и 50 мл яблочного уксуса.
• 75 г соды, плюс 2 литра воды с жидким мылом.
• В горячую воду (2л), добавить по 1 столовой ложке без верха глицерина и перекиси водорода.
Маски для увлажнения после пропаривания ног
• 55 мл глицерина плюс 10 мл яблочного уксуса, нанести на поврежденные участки, укрыть пленкой, надеть носки и оставить на ночь. Можно использовать через день.
• По 10 гр муки и меда смешать, нанести на стопы, обмотать пленкой до утра. Утром удалдить состав, намазать кремом. Мед с мукой, можно чередовать масками: 1) из теплого оливкового масла; 2) ватными дисками, пропитанными яблочным уксусом; 3) глицерин и нашатырь в пропорции 1:1 не больше 1 ч.л.
• После распаривания в сухую кожу втираем соду в проблемные места, надеваем без смывания соды теплые хлопковые носки, оставляем н ночь. Утром смываем соду, наносим крем. Поле 7-10 дней проведения такой процедуры кожа сама начнет отшелушиваться. Сода также борется с запахом ног.
• Растопленный косметический воск, наносится тонким слоем на стопы, делается 2-3 слоя после высыхания каждого. Далее обёртывание пленкой и теплым полотенцем на 20-30 минут.
Отбеливаем желтизну ногтей рук и ног (после процедуры наносим уходовый крем)
• Раствор из морской соли (3 ч. л.) и стакана воды на 15-20 минут.
• Втирание лимонного сока или масла чайного дерева в ногти ног и рук, которые смываются через 5 минут.
• Нанесение кашицы из соды и перекиси водорода на 3 минуты.
Запаситесь терпением, результаты борьбы с трещинами и желтизной можно увидеть месяца через три пока кожа и ногти полностью не обновятся.
Подпишитесь на наш канал и мы найдем для вас еще много интересных тем!