"Мама у меня болит спина!" Как распознать у вашего ребенка сколиоз?

В наше время очень распространена такая проблема как сколиоз у маленьких детей и подростков. В этой статье я расскажу и помогу родителям распознать, есть ли у ребенка проблемы со спиной, а также как вовсе избежать этого.

Сколиоз - это стойкая деформация позвоночника, характеризующаяся его боковым искривлением относительно плоскости позвоночного столба. Проще говоря, это искривление позвоночника во всех плоскостях: вправо, влево, вперед, назад, а таже вокруг всех его осей. В таком состоянии позвоночник похож на перекрученную виноградную лозу.

Чаще всего сколиоз встречается у детей, особенно опасно, когда такой диагноз ставят деткам в дошкольном возрасте, потому что сколиоз бурно прогрессирует в период с 5 до 7 лет. Сколиоз у подростка не так опасен, потому что есть надежда, что болезнь развиваться не будет.

Причины сколиоза.

Заболевание в основном возникает в период интенсивного роста скелета, но в большинстве случаев имеет неустановленные причины.

Но несколько причин нам все же известно это:

1. Длительное пребывание в одной позе.
2. Неудобные и неправильно подобранные в соответствии с ростом ребенка парты и письменные столы.
3. Недостаток физической нагрузки.
4. Ношение тяжести (особенно в одной руке).
5. Нарушения зрения.
6. Заболевания внутренних органов.
7. Врожденные дефекты.

Виды сколиоза.

На сегодняшний день существует много классификаций сколиоза, каждая из которых учитывает свой ведущий признак.
Выделяют:

• структурный сколиоз - искривление позвонков с их боковым скручиванием
• неструктурный сколиоз - искривление позвоночника без других его изменений.

По причине возникновения можно выделить:

• осаночный сколиоз, возникает из-за проблем с осанкой, исчезает при лежании и наклонах вперед
• рефлекторный сколиоз – возникает при вынужденных позах из-за болей спины
• компенсаторный сколиоз – развивается из-за разной длины ног
• истерический сколиоз – возникает как психогенная травма.

По форме выделяется:

• с-образный сколиоз с одним изгибом
• s-образный сколиоз с двумя противоположными изгибами
• z-образный сколиоз с тремя боковыми изгибами

По локализации сколиоз может быть шейно-грудным, грудным, грудно-поясничным, поясничным или пояснично-крестцовым.

По течению он может быть стабильным и прогрессирующим.

Степени тяжести.

Существует 4 степени тяжести сколиоза.

1 степень.

характерен угол наклона от 1°- 10°. На этом этапе заболевания сколиоз почти не заметен, и в горизонтальном положении позвоночник выравнивается. Распространено искривление в левую строну, но его видно только смотря на рентгеновский снимок. Поэтому к врачу родители обращаются обычно на поздних стадиях.

2 степень.

появляется отклонение угла искривления на 11°-25°. На второй степени сколиоза болезнь становится более явной. И это свидетельствует о ее прогрессе. Провести диагностику визуально очень просто, рентген использовать не обязательно, но лучше сделать чтобы убедится. Опасно выявление сколиоза у детей старше 8 лет, поскольку в этом возрасте позвоночник уже утратил свою гибкость и исправление положения значительно усложняется. А болезнь может стать причиной искривления грудной клетки, появления горба и проблем с дыханием. Когда сколиоз второй степени диагностируется у людей старше 18 лет, лечение намного упрощается, поскольку в этому возрасту позвоночник полностью сформировался.

3 степень.

искривление дуги достигает 26°–50°. Заболевание на этой стадии может быть диагностировано как в детском и подростковом возрасте. Искривление грудной клетки очень заметно, явно формирование реберного горба.

4 степень.

искривление позвоночника выросло до 50°. Самая тяжелая степень заболевания – диагностика уже не требуется, поскольку искривление очень заметно невооруженным глазом.

Также существуют группы риска этого заболевания, туда входят:

• дети с наследственной предрасположенностью к сколиозу
• дети, много занимающиеся музыкой (скрипка и аккордеон особенно способствуют искривлению позвоночника)
• быстро растущие и худые
• дети из школ и детсадов с повышенной нагрузкой.

Лечение сколиоза.

Если вы заметили у вашего ребенка признаки искривления позвоночника, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением, срочно обращайтесь к врачу.

Лечение проводит ортопед или вертебролог. Выделяют консервативное и оперативное лечение.

Консервативная терапия поможет при непрогрессирующих и нетяжелых поражениях, также ее применяют в пред- и послеоперационный период. Сюда входит специальная гимнастика и методы лечебной физкультуры, ношение лечебных корсетов. При нарушении длины ног - специальные стельки или обувь.

Гимнастику и ношение корсетов применяют несколько раз в день, корсет носят при растущем позвоночнике. Также довольно эффективно заниматься плаванием. В комплексном лечении рекомендуется также посещать сеансы массажа.

Применение консервативной терапии показано только в 1-2 стадии сколиоза и при растущем позвоночнике под четким наблюдением врача.

Необходимое условие – отсутствие винтового изгиба позвонков.

Угол более 45° требует оперативной коррекции в связи с формированием стойких деформаций грудной клетки, таза и конечностей. Методику операции выбирают индивидуально, исходя из возраста и сопутствующих нарушений в позвоночнике.

Суть операции – применение особых металлических конструкций для выпрямления и фиксации позвоночника под нужным углом. При этом искривленный отдел позвоночника становится обездвиженным. Также применяют особые трансплантаты и косные вкладыши, пластины, крючки и штифты.

Как избежать искривления позвоночника?

В мире существует множество врагов красивой осанки, это:

1. Спальное место. Полезно спать на жесткой кровати, лучше всего в положении на животе или на спине. Подушка не должна быть слишком большой и мягкой. Идеальным вариантом является использование ортопедических матрацев и подушек.
2. Одежда и обувь. Развитию сколиоза способствуют тесная одежда (рубашки), мешающая нормальному росту и развитию грудной клетки. Вредно носить обувь «на вырост», тесную или неудобную. Неправильное положение ноги приводит к плоскостопию и к отдаленному результату — искривлению позвоночника. Если у ребенка обнаруживается плоскостопие или косолапость, нужно немедленно заняться лечением этих заболеваний.
3. Сумки. Самый верный путь к сколиозу — ношение сумки в одной руке. Для школьников предпочтительнее выбирать ранцы с жесткой спинкой и широкими лямками. Рюкзак должен быть подобран по размеру. И для взрослых людей рюкзаки предпочтительнее сумок.
4. Рабочее место должно быть удобным и хорошо освещенным. Высоким школьникам не подходит сидеть на низком стуле и за низкой партой. Если ребенок низкого роста и не достает ногами до пола (сидя за столом), сделайте ему подставку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Те же правила применимы и к сидению за компьютером. Очень важно, чтобы мебель подходила школьнику по росту. На состоянии осанки плохо сказывается недостаточное освещение и нарушение зрения, потому что в этом случае ребенок сидит сгорбившись и низко наклоняется над книгами и тетрадями.
5. Режим дня должен быть рациональным: сидячую работу нужно чередовать с физической разминкой. У школьников это могут быть физкультминутки. Детям при работе за компьютером нужно делать перерывы каждые 15-20 минут. Полезным будет записать ребенка на спортивную секцию. Работники офисов каждые 45 минут должны делать перерывы на 5-10 минут, и в это время выполнять небольшую гимнастику, чтобы размять затекшие мышцы. Очень полезны как для детей, так и для взрослых прогулки, занятия туризмом, плавание.

Крайне важно, чтобы ваш ребенок держал спину ровно и у него с детства формировалась правильная осанка. Есть специальные упражнения для этого, родители могут заниматься ими вместе со своими детьми, для вас это тоже будет полезно.

Упражнения для укрепления мышц спины

• Исходное положение (и.п.) — лежа на животе. Приподнимите голову и плечи, руки сцепите на затылке, локти разведите в стороны.
• И.п. — то же, руки в стороны. Поочередно и одновременно приподнимайте выпрямленные ноги, не отрывая таз от пола.

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса

• И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, поясница прижата к полу. Поочередно и одновременно приподнимайте выпрямленные ноги.
• И.п. — то же самое. Делаем плавный переход в положение сидя, сохраняя при этом правильную осанку.

Упражнения для укрепления боковых мышц туловища

• И.п. – лежа на правом боку, правая рука вытянута, левая располагается вдоль туловища. Приподнимайте и опускайте левую ногу. То же самое упражнение проделайте на левом боку.
• И.п. – то же, правая рука вытянута, левая ладонь упирается в пол. Медленно приподнимайте и опускайте обе выпрямленные ноги. То же самое упражнение сделайте на левом боку. Движения при этом должны быть плавными, ритмичными (одно движение выполняется за 2-3 секунды).

Упражнения для формирования правильной осанки

• Прислонитесь плотно к стене, спина при этом расправлена, плечи чуть разведены в стороны, подбородок приподнят (правильная осанка). Затем сделайте 2 шага вперед, присядьте, встаньте. Вновь примите правильное положение тела.
• И.п. – лежа на спине. Голова, туловище, ноги расположены на одной линии, руки прижаты к туловищу. Приподнимите голову и плечи, зафиксируйте положение тела, медленно вернитесь с и.п.
• Упражнение с грузом на голове (мешочек с песком или толстая книга): приседайте, ходите с сохранением правильной осанки, а также перешагивайте через препятствия.

Также будет полезна для всей семьи утренняя гимнастика.

Упражнения лучше делать на полу или постели.

Лежа на спине

1) Поочередно подтягивайте колени к грудной клетке, обхватив голени руками и при этом оттягивая носок на себя.

2) Выполняйте в течение минуты упражнение «велосипед». Если тяжел работать двумя ногами одновременно, работайте ими по очереди. Носок тяните на себя.

3) И.п. — лежа на спине, руки сцеплены на затылке, ноги подняты под углом 90 градусов. Приподнимая корпус как можно выше, старайтесь правым локтем коснуться левого колена, опуститесь. Затем постарайтесь коснуться левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз на каждую сторону. Во время этого упражнения работают мышцы спины и косые мышцы живота.

4) Лежа на спине согните ноги в коленях, опираясь на затылок и локти, приподнимите таз, напрягая ягодицы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и опуститесь на пол.

5) Разновидность того же упражнения: приподнимите таз, разведите колени максимально в стороны и с силой сведите. Когда почувствуете усталость, таз опустите, отдохните и повторите упражнение.

На четвереньках

1) Поочередно подтягивайте то одно, то другое колено к противоположной кисти.

2) «Кошечка». Выгните спину и потянитесь позвоночником вверх, затем как следует прогнитесь в пояснице. Повторите несколько раз.

3) Выпрямите и поднимите левую ногу одновременно с правой рукой. Вернитесь в исходное положение. Затем выпрямите и поднимите правую ногу одновременно с левой рукой. Повторите упражнение несколько раз.

Будьте внимательны к осанке своего ребенка, чтобы он никогда в своей жизни не испытывал болей в спине и дискомфорта при окружающих. Пусть ваш малыш растёт здоровым и красивым! Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!