Первый триместр беременности включает в себя 12 недель. Весь срок беременности важен, но первые три месяца являются самыми ответственными. В это время плод только начинает формироваться, поэтому будущим мамочкам очень важно следить за своим здоровьем, чтобы не возникла угроза выкидыша. Повнимательнее отнеситесь к советам, приведенным в статье, которые являются не только интересными и познавательными, но и помогают преодолеть нелегкий период беременности. Это, конечно, не все, что надо знать беременным женщинам, но основное мы рассмотрели. Следите за здоровьем, радуйтесь каждому дню и приближающемуся рождению ребенка. Более полную информацию о первом триместре можно получить просмотрев календарь беременности на нашем сайте.
Первый триместр беременности включает в себя 12 недель. Весь срок беременности важен, но первые три месяца являются самыми ответственными. В это время плод только начинает формироваться, поэтому будущим мамочкам очень важно следить за своим здоровьем, чтобы не возникла угроза выкидыша. Повнимательнее отнеситесь к советам, приведенным в статье, которые являются не только интересными и познавательными, но и помогают преодолеть нелегкий период беременности.
- Многие мамы делают альбом своего малыша, куда помещают его первые фотографии, прядь волос и другие памятные вещи. К таковым можно отнести и тест на беременность, благодаря которому вы впервые узнали о скором пополнении.
- Несмотря на результат теста, надо обязательно посетить гинеколога и получить от него подтверждение того, что вы на самом деле беременны. Врач даст информацию и о сроках беременности, необходимых анализах, диете и прочих интересующих вас вещах.
- Если вы принимаете какие-либо лекарства или витамины, спросите у врача, не навредят ли они ребенку.
- Полностью откажитесь от сигарет и алкоголя, потому что они могут серьезно навредить здоровью малыша.
- Поместите в альбом еще и первое фото УЗИ вашего ребенка. Это всегда напоминанием, каким вы его впервые увидели.
- Постарайтесь пить меньше кофе и крепкого чая.
- Очень важен полноценный сон. Спите, как минимум, 8 часов в день, набирайтесь сил. После рождения ребенка у вас будет, мягко говоря, поменьше времени на отдых.
- Старайтесь меньше нервничать и расстраиваться по пустякам.
- Употребляйте больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей.
- Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.
- Гулять старайтесь, утром или вечером, когда солнце не сильно припекает. Избежать пигментных пятен помогут солнцезащитные кремы.
- Ни в коем случае не занимайся поднятием тяжестей!
- На время откажитесь от обуви на каблуках. Плод только формируется и укрепляется в матке, и нагрузки, вызываемые ношением каблуков, могут навредить этому процессу.
- По окончании триместра вы уже можете узнать пол малыша.
- Если беременность протекает у вас без осложнений, то сдача анализов обязательной не является.
- Для пополнения альбома можно устроить «беременную» фотосессию, начать с того момента, когда живот только стал виден, и заканчивая последними днями перед родами. Просмотр снимков всегда будет напоминать о счастливой поре ожидания ребенка.
- В этот период можно начать думать о кроватке и детской комнате. Времени-то всего девять месяцев, а женщины имеют обыкновение не раз менять решение о цвете обоев.
- Старайтесь смеяться улыбаться и больше – ваш малыш это почувствует.
- При угрозе выкидыша или запрете врача по другим причинам, заниматься любовью во время беременности нельзя. Если семья верующая, обязательно должна прислушиваться к мнению священнослужителей. Не надо полагаться только на инстинкты и желания.
- Читайте специальную литературу, это даст много интересной информации и пополнит знания о вашем состоянии и воспитании ребенка.
Это, конечно, не все, что надо знать беременным женщинам, но основное мы рассмотрели. Следите за здоровьем, радуйтесь каждому дню и приближающемуся рождению ребенка.
Более полную информацию о первом триместре можно получить просмотрев календарь беременности на нашем сайте.