В отличие от первобытных людей, современные люди очень мало двигаются 🙈
Потому практически каждому необходимо следить за своей активностью!
Многие наши клиенты добавляют в свои падми спортивные странички в той или иной форме
Расскажем о них:
🎾 Способ 1. Общий трекер спорта на год
Он полностью помещается на одну страницу
В нем закрашиваются те дни, в которые вы сделали зарядку или сходили на тренировку
Таким образом, в конце года видно регулярность занятий спортом
🎾 Способ 2. Для занятий в тренажерном зале
На этой страничке сверху записывается название тренировки
Например, "день ног" или "день рук"
Ниже записываются упражнения, кол-во подходов и вес снаряда
В конце страницы есть место для каких-то заметок
🎾 Способ 3. Для занятий одним видом спорта
У каждого вида спорта есть свои измеримые показатели
В нашем примере это занятия на велотренажере, где выделены колонки для записи времени тренировки и накрученных километров
Какой из способов ближе вам?
И помните, любую страничку, вы можете добавить к себе в индивидуальный ежедневник - падми )