Младенцы и самооценка

Новорожденные и очень маленькие дети не воспринимают себя как свою собственную личность. Это означает, что у них на самом деле нет самоуважения.

Вы все еще можете заложить основу для здоровой самооценки путем:

• заботясь о своем ребенке нежно
• реагирует, когда ваш ребенок плачет
• даря много объятий и улыбок.

Все это говорит вашему ребенку, что она любима и привлекательна.

Самооценка заключается в том, чтобы нравиться самому себе и тому, кто вы есть. Для детей это происходит из знания того, что вас любят и что вы принадлежите к семье, которая ценит вас. Вы можете прочитать больше о самооценке детей .

Малыши и самооценка

Малыши начинают понимать самих себя, что они могут делать и что делает их такими, какие они есть.

Ваш малыш хочет принимать больше решений – и это хорошая идея, чтобы позволить ему сделать выбор между безопасными, удобными для малыша вариантами, например, с какой игрушкой играть или какую шляпу носить. По мере того как они учатся, малыши понимают, что у них есть сила, чтобы заставить вещи произойти, что добавляет к их развивающейся самооценке.

Но дети в этом возрасте все еще видят себя через ваши глаза , поэтому вам предстоит сыграть очень важную роль в формировании самооценки вашего малыша. Вот некоторые идеи:

• Пусть ваш ребенок исследует свое окружение, но присутствовать и быть готовым ответить на нее, если она нуждается в вас. Например, ваш ребенок может любить укладывать блоки, но получить испуг, когда они падают. Ей нужно, чтобы ты дал ей знать, что все в порядке.
• Пусть ваш малыш принимает разумные решения – например, есть ли варенье или vegemite на тостах. Это дает малышам захватывающее чувство контроля, которое помогает развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
• Дайте ребенку возможность сказать "нет". Малыши должны самоутвердиться. Например, если ваш ребенок говорит "Нет", когда вы просите его надеть куртку, это нормально. Холод ему не повредит. Ваш ребенок учится принимать решения и часто может практиковаться, говоря "нет", даже если он действительно хочет того, что вы предлагаете.
• Тренируйте своего ребенка через сложные социальные ситуации. Малышам может быть трудно делиться и принимать по очереди, потому что они узнают, кто они и что их. Поэтому вы можете сказать: "теперь моя очередь получить красный блок. Отличный обмен – молодец!’.

Малыши узнают о себе, узнав, как они выглядят – например, зеркала обеспечивают часы удовольствия. Они также обнаруживают, что они могут сделать, и "я делаю это" часто является любимым выражением. И они работают там, где они должны быть, часто ища своих близких для комфорта и успокоения.

Дошкольники и самооценка

Примерно к трем годам большинство детей осознают, что их тело и разум принадлежат им. Большинство детей уже сейчас могут справиться с некоторым временем вдали от своих семей, потому что они чувствуют себя в безопасности и любят. В этом возрасте они часто сравнивают себя с другими и спрашивают, являются ли они самыми большими, быстрыми или лучшими во всем, что они делают.

Сбалансированная обратная связь-это хороший способ ответить. Например, вы можете сказать::

• ‘Я думаю, что ты лучший четырехлетний художник, которого я знаю!’
• - Алекс бегает быстрее тебя, но ты лучше ловишь мяч.’

Это позволяет детям чувствовать гордость за себя, но посылает сообщение о том, что другие люди важны и тоже могут делать все хорошо.

Дети младшего школьного возраста и самооценка

В школе дети могут сравнивать себя со своими друзьями и одноклассниками. Это может нанести удар по их самооценке. В первый раз они могут почувствовать себя менее способными, чем другие . Новые правила и изучение новых вещей могут быть проблемой для некоторых детей.

Вот несколько способов, которыми вы можете помочь:

• Дайте дополнительную любовь и объятия в конце учебного дня.
• Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего ребенка и усилиях, которые она прилагает. Хвалите своего ребенка за то, что у него хорошо получается, и дайте ему понять, что вы гордитесь им за то, что он пытается делать то, что ему трудно.
• Научите своего ребенка честной игре . Ему нужны шансы выиграть и проиграть.
• Коуч вашего ребенка через сложные социальные ситуации – например, " попробуйте дать большую улыбку, когда вы хотите присоединиться. Люди захотят поиграть с тобой, если ты будешь выглядеть счастливым’. Вы можете попробовать ролевые игры в этих ситуациях с вашим ребенком в первую очередь.
• Дайте вашему ребенку возможность попробовать новые виды деятельности и узнать новые вещи.
• Развивайте хорошие отношения между школой и домом, разговаривая с учителем, чтобы узнать, как ваш ребенок собирается. Это также хорошо, чтобы принять участие в школьной жизни, если вы можете, и проявлять интерес к школьным работам и домашним заданиям вашего ребенка.
• Следите за признаками проблем с обучением, а также издевательства или других социальных трудностей, которые могут повлиять на самооценку вашего ребенка.

В начальной школе самооценка обычно связана со многими вещами-в том числе с тем, насколько хорошо дети учатся, как они выглядят, как они занимаются спортом и как легко они заводят друзей.

Заботясь о собственной самооценке

Когда речь заходит о вашем благополучии, имейте в виду, что дети узнают много нового о самооценке, наблюдая за своими родителями . Вот несколько советов для повышения вашей собственной самооценки – и моделирования хорошей самооценки для ваших детей в то же время:

• Гордитесь своими достижениями и говорите о том, что у вас хорошо получается. Например: "сегодня я приготовила отличное ризотто".
• Покажите ребенку, как правильно относиться к неудачам. Например, если ризотто не получилось хорошо, один ответ может быть "я безнадежный повар". Но более здоровый ответ: "это позор-на этот раз что-то пошло не так. Я попробую еще раз на следующей неделе’.
• Используйте позитивный внутренний диалог и избегайте критики себя в присутствии детей. Например, " физические упражнения-это не моя любимая вещь, но это хорошо для моего тела, чтобы пойти на прогулку – так что я иду!’.
• Береги себя . Делайте некоторые вещи, которые доставляют удовольствие. Например, узнать что-то новое, принять расслабляющую ванну с пеной, заниматься спортом, читать книгу, пойти на прогулку или слушать музыку.
• Проведите некоторое время с друзьями, которые позитивны и поддерживают вас.
• Сделайте регулярное время, чтобы быть вместе с теми, кто вам близок.

Если проблема со здоровьем влияет на вашу самооценку, это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим врачом .