Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Растяжки – разрыв дермис, обычно проявляющийся в местах, где запасается жир. Генетика играет большую роль в образовании растяжек и в том, будут ли они видимы; вы можете избавиться от растяжек у дерматолога или с помощью домашних средств. Узнайте больше о методах, который помогут вам избавиться от растяжек дома.

Витамин С

Ешьте много продуктов с витамином С, если вы набираете вес, быстро растете или беременны. Некоторые исследования показали, чтобы витамин С стимулирует производство коллагена, который помогает коже восстанавливаться.

• 
  Подумайте о приеме витамина С, если вы не беременны.
  Капсула с 500 мг витамина может предотвратить появление и уменьшить растяжки.
  Если вы беременны, вам стоит проконсультироваться с педиатром перед тем, как принимать какие-либо добавки.
  
  
  Увлажняйте
  
  

Уделяйте внимание коже на бедрах, ягодицах, руках, груди и животе, если вы растете или набираете вес. Если вы рано обнаружите растяжки, вы получите наилучшие результаты с домашними средствами.




Наносите масло какао 2 или 3 раза в день на пораженную область. Начните лечение, как только появятся растяжки. Попробуйте найти максимально чистое мало без химикатов.

Нанесите масло зародышей пшеницы на новые растяжки 2 раза в день. Исследования показали, что оно улучшает состояние новых разрывов.

Продукты с кислотой или ретиноидом

Попросите у вашего врача рецепт на медикаменты с ретиноидом. Это лекарство увеличивает производство эластина и коллагена в коже. Это лучшее домашнее лечение.

• Не принимайте ретиноиды, если вы беременны или кормите грудью. Узнайте больше о побочных эффектах перед началом лечения ретиноидами.
• Избегайте прямых солнечных лучей, используя гель или крем с ретиноидом. Они повышают восприимчивость к солнцу. Солнечные ожоги могут навредить способности кожи излечивать растяжки.

Используйте гликолевые подушечки или гликолевый гель для душа. Это альфа-гидроксидная кислота, которая стимулирует производство коллагена. Ищите средства с самым выскоим содержанием кислот, чтобы использовать их для домашнего ухода.

• Самые эффективные гликолевые препараты можно приобрести у дерматолога.

Диета и упражнения

Контролируйте набор веса. Постоянное сидение на диете растягивает эластин в коже, разрушая кожу. Замедлите резкий набор или потерю веса.

Займитесь силовыми тренировками. Наращивание мышц поможет подтянуть кожу и уменьшить видимые растяжки.

Регулярно выполняйте кардиоупражнения. Контролируйте набор веса, выполняя кардиоупражнения 30-60 минут 4-6 раз в неделю. Активный образ жизни снизит шансы образования растяжек.

Пейте много воды. Сократите потребления других напитков, таких как алкоголь и газированные напитки, в пользу напитков на основе воды. Следите за увлажненностью кожи, чтобы улучшить общий вид кожи.

Питайтесь правильно. Рацион, богатые на свежие продукты, улучшает состояние кожи.

• Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Если вы будете избегать продуктов, которые повышают уровень сахара, вы сможете лучше контролировать гормоны. Это значит, что вам нужно зибегать сахара, обработанных или рафинированных продуктов в пользу цельного зерна и продуктов для здоровой кожи.
• Ешьте грецкие орехи. Они содержат медь, которая ускоряет производство коллагена. Съедайте одну пригоршню орехов в день вместо перекуса.
• Ешьте йогурт. Молочный белок поможет вам подтянуть кожу.
• Попробуйте гранаты, семечки подсолнечника и зеленый чай. Хотя антиоксиданты и улучшают общее состояние организма, они также помогут вам увлажнить кожу.

Что вам понадобится

• Витамин С
• Масло какао
• Крем с ретиноидами
• Средства с гликолевой кислотой
• Масло зародышй пшеницы
• Вода
• Силовые тренировки
• Кардиоупражнения
• Грецкие орехи

Йогурт





Буду Благодарен , если Вы подпишитесь и поставите лайк ! :)