Спустя пол года пребывания в университете и занятий спортом, я достиг хороших физических показателей, хотя до этого не мог подтянуться больше 3х раз, изменил своё тело и стал намного продуктивнее. История расскажет о том как найти в себе силы и интерес, и начать улучшать свою жизнь, наполняя ее новыми красками.
Все началось с переезда в другой город, как и большинство приезжих я был ужасно рад наконец-то съехать от родителей пусть даже и в общагу. Приехав на место поначалу я не стал заводить новые знакомства-что в дальнейшем отодвинуло мои результаты во многих показателях, и дисциплинах где я с радостью провожу время сейчас, и самое главное куда я желаю возвращаться.
- Первое чего я не сделал, это постеснялся интересоваться всем что хотел узнать у кураторов, в дальнейшем это и стало главной причиной переноса положительных результатов: как и все студенты я должен был записаться на какую-либо дисциплину по выбору (Легкая атлетика, тяжелая атлетика, баскетбол, футбол и т. п.) считая физическую культуру дисциплиной последнего плана я наугад выбрал легкую атлетику, и начал заниматься своими делами.
Важный совет: если вы наконец-то решили пойти в спортзал или на любую другую секцию, не стесняйтесь общаться и уточнять всё что хотите по доступным номерам телефонов или в личных сообщениях найденной организации.
В течение месяца не посетив её ни разу я задумался над исправлением ошибок и все-таки явился, продемонстрировав обоюдное удивление мы с преподавателем принялись решать вопрос о сдаче нормативов для получения допуска к сессии в конце семестра. Итак, на начало моей спортивной деятельности мои результаты были хуже некуда:
Бег на 1км-преувеличив свои возможности я считал что сдам это на отлично, ведь это всего 5 кругов по 200 метров, и побежав почти на максимум со старта, я не мог идти даже пешком на третьем круге.
Результат:0 баллов.
Перейдя к подтягиваниям на турнике я выжал из себя максимум и подтянулся 4 раза, дрыгая ногами как лягушка, в итоге засчитали 3, но преподаватель сказал что для моих габаритов это неплохо, за что я выразил ему благодарность. Результат:0 баллов.
Третьим нормативом был наклон вперед, тут я удивил всех показав результат около 15см, зарядка по утрам не прошла даром. Результат:зачет-0 баллов, так как за этот норматив их не давали, над чем я иронично усмехнулся.
Важный совет: ищите тренера, преподавателя или руководителя с позитивным настроем, который всегда сможет вас поддержать и вывести на правильный путь, дать подсказки, корректировки, и предложить различные методики. Как я узнал намного позже, именно таким и оказался мой преподаватель. - Второе что я сделал будучи разгоряченным - это опять перестал посещать дисциплину, не проявив достаточной силы воли я стал регулярно посещать ближайший ларек с шаурмой и набирать лишний вес, в совокупности с ограниченностью в кулинарном плане и закрытием бегового корта на обновление покрытия, через 2 месяца все это привело к логичному результату: я набрал около четырех-пяти килограммов.
Очередной немаловажный совет: если желания заниматься спортом нет, попробуйте регулировать ваше питание, это даст вам огромный запас времени на принятие оптимальных решений по выбору спорта, и лучший результат во время восстановительного периода, если вы уже являетесь спортсменом. - Все таки решив измениться и перейти от пассивного образа жизни к активному (по воле деканата), я пришел на легкую атлетику уже перед началом сессии для выполнения отработок. Где были лишь такие же прогульщики. Мы закончили разминку, и преподаватель начал проводить с нами беговые упражнения, где отсутствие техники он выделил у большинства, а несколько человек включая меня поставил на начальный уровень указав на наши ошибки. В завершение попросив нас пробежать 10 минут в комфортном нам темпе, тут-то я и понял что заниматься спортом надо на регулярной основе, опять не осилив пробежки и имея частоту пульса около 190 ударов в минуту даже при медленном беге (в сравнении с нынешним, данный темп бега является для меня не более чем восстановительным).
Финальным советом будет побуждение вас, читателей, присматриваться и начинать активный образ жизни и выполнение различных упражнений, будь то зарядка по утрам или легкий бег по вечерам.
После данных неудач и пассивного образа жизни, я прочно решил войти в мир спорта и начать заниматься им на регулярной основе.
В следующей статье я расскажу о выборе вида спорта по личным предпочтениям, а в третьей об общей физической подготовке.
А пока подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь мнением, стоит ли начинать занятия спортом, и к чему это привело вас, если вы уже им занимаетесь. Всем удачи.
