Сегодня мы разберем проблему большинства людей, проблему сложности отказа другим людям, даже в тех случаях когда это вам во вред.
В первую очередь подумайте и вспомните, как часто вы делаете что-то что вам бы и не хотелось, только по той причине то не смогли сказать нет. Сегодня я дам вам несколько инструментов, при помощи которых вы сможете научиться отказываться, если вам конечно самим это не интересно.
Рассмотрим основные причины почему человек не может отказать:
1. Не уверенный в себе и прогибается под давлением другого человека.
2. Синдром спасателя и просто хотите всем помогать чтобы о вас думали хорошо.
3. Придумываете сами себе оправдания почему вы должны помочь.
Теперь разберем это более подробно:
1. В тех случаях когда человек не уверен сам в себе, он может под напором и постоянным задалбливанием другого человека согласится. По причине чтобы не обидеть, но при этом уже помочь и отвязаться от него. То есть согласится не для того чтобы помочь, а чтобы просто отвязаться но при этом не слушать какой он плохой если скажет нет. Ведь мы все привыкли что когда человеку говоришь нет, и особенно не сразу а после того как сказал что подумаешь, он сразу начинает давить на то что ты плохой и на жалость. Но все не понимают что что просто продолжение манипуляции, ведь не сказав сразу нет, вы намекнули на то что вы не уверены. Поэтому нужно сразу говорить нет если вам не хочется.
2. В случае синдрома спасателя, вам нужно понять то чо помогать это не основной метод нравится людям. То что вы всем помогаете и даже в ущерб себе, делает жертву из вас и все начинают пользоваться этим. Ваша цель понять что помощь должна быть честной, только тем людям которым вы и вправду хотите помочь, не с целью выгоды а безвозмездно, только такая помощь не несет негативных последствий для вас самого.
3. Очень часто человек не хочет помогать, но не говорит сразу нет, и в дальнейшем придумывает себе обоснования почему он должен помочь, именно должен, а не хочет. Ведь для нас сказать нет и считать себя плохим после того как на вас обидятся сложнее, чем придумать себе причины по которым мы должны помочь.
В итоге нам просто нужно понять, что мы ни кому ни чего не должны. Во вторых делайте вещи только если хотите этого сами, именно хотите, а не из корыстных побуждений. И помните очень редко бывает что человек реально будет благодарен и скажет спасибо от души, а в дальнейшем может быть и поможет в ответ. Живите для себя, а не для других, ведь живя для себя вы будете помогать и любить и своих близких.