На лекциях по психологии нам часто рассказали то ли байки, то ли притчи. Одну из них я очень люблю.
Психолог просит клиента (пациентами называть не по правилам) осмотреться вокруг и запомнить синие предметы. Потом клиент закрывает глаза и бодро называет, что помнит. Список получается внушительный. Затем психолог просит глаза не открывать и сказать какие коричневые предметы были в комнате. Клиент думает, думает и может один или два называет. Сдаётся и говорит, что нет больше. Психолог просит открыть глаза и теперь назвать все коричневые предметы в комнате. А их там не мало.
Так в жизни и происходит. Мы замечаем только то, на что настроены.
Мы помним из вчерашнего моего поста, что избавится от стресса равно изменить своё отношение к нему. Сначала освобождаем голову от вереницы мыслей.
Ты найдешь туда путь по тем знакам, которыми Господь отмечает путь каждого в этом мире. Надо только суметь прочесть то, что написано для тебя.
Пауло Коэльо
Можно верить или не верить в то, что мысли материальны. Но, когда мы замечаем в своей жизни одни неудачи, мы приучаем себя к ним. Мы учим мозг фокусироваться на одних событиях и игнорировать другие. А потом удивляемся почему с нами происходит только плохое...
Второй шаг в борьбе с стрессом - научиться видеть положительные моменты.
Что значит положительные моменты? Мульон долларов, конечно, очень положительный... Однако, реализм никто не отменял. В нашем быте тоже есть место для радости. В очереди пропустили, угостили чем-то, хорошо работу сделали... Да, тут, на Дзене написали положительный комментарий. Даже, если отрицательный, все равно хорошо. Значит вызвали эмоций и алгоритм решит, что вы интересны. Никогда ничего не происходит сразу. Дайте возможность мозгу получить привычку видеть хорошее. И скоро, вы замете, что этого хорошего в жизни становится всё больше и больше.
