Нет таких курильщиков, которые не хотели бы бросить курить. Вред от курения очевиден, как для своего здоровья, так и для здоровья окружающих. Я без успешно, пытался бросить курить несколько раз, и все же бросил эту привычку. И как не смешно это прозвучит из за лени. Вот как это было.
Что мне дало курение
Курить я начал в 15 лет, за компанию, будучи школьником. Кроме мнимой крутости, курение мне дало вот что. Частый кашель стал для меня, как само собой разумеющиеся состояние. Пожелтение зубов стал замечать к 17 годам, это меня насторожило, тогда я попытался первый раз бросить, но привычка прочно закрепилась во мне, не удалось завязать с курением. Отдающая желтизной кожа, запах пепельницы изо рта, это на мой взгляд отталкивает. В студенческие годы, на физкультуре начала одолевать одышка, что не радовало. Да и каждодневные траты на сигареты, сказывались не лучшим образом на моей стипендии. Во взрослой уже жизни, головные боли, плюс добавилось артериальное давление, опять же одышка, все эти прелести заставляли меня задуматься о том что пора бросать курить. Но как всегда откладывал, до понедельника.
Как я бросил курить
- Было это зимой 2011 года, после новогодних праздников. У меня не было привычки покупать сигареты блоками. Рядом с нашим домом во дворе, был круглосуточный ларек, со всем необходимым, и с приветливой молоденькой продавщицей. И ежедневно вечерком мне не составляло труда, спуститься во двор до нашего ларька, за сигаретами. Опять же молоденькая продавец, но это уже другая история. В те года в нашем регионе, велась такая политика что все ларьки, стихийные рынки и проч. сносились. Убрали и наш любимый ларек. За куревом, мне теперь приходилось в зимнюю пору ходить за 2,5 километра, что было как говорится хочешь не хочешь а надо. Мне было лень ходить эти, в сумме 5 километров, и я решил бросить.
Трудные первые две недели
Говорят, что привычки меняются за 21 день. Испытал на себе, плюс минус так и есть. Бросил курить резко, без растягивания. Первые две недели, реально себя переламывал, в голове одна мысль, затянуться еще последний разок. Плохой сон, нервное состояние, болела голова, началась диарея, и ощущение что реально пухнут уши.
Плюсы отказа от курения
Через месяц, как я бросил курить, все негативные ощущения прошли, на смену им пришли новые. Первое, это усилился кашель, начали очищаться легкие, отхаркивалась никотиновая слизь. Прошли головные боли, нормализовалось давление, выровнялось в позитивную сторону настроение, не трачусь теперь на сигареты. Пропал не приятный запах из рта, с зубов сошел желтый налет. Перестал задыхаться от аэробных нагрузок ночью с женой, ну вы поняли о чем я.
Вот так дорогие друзья было у меня, а как было у вас? Пишите в комментариях.