С самого детства и до 30 лет наше здоровье воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Отсутствие мыслей и заботы, которые мы проявляем к чему-то столь важному, происходит от избытка хорошего здоровья, а также от недостатка нашего опыта в том, чтобы иметь что-то другое. Будучи детьми и молодыми взрослыми, мы прыгаем, подпрыгиваем и врезаемся в жизнь с полной и абсолютной верой в то, что ничто никогда не сможет остановить нас.
Жить так, как будто всегда есть завтра, не так уж и плохо. Жизнь – приключение, предназначенное для того, чтобы им наслаждаться. Но если мы не подготовимся к тому, как наши тела будут меняться с возрастом, то нас ждет грубое пробуждение. Там нет правила, которое говорит, что мы должны прекратить наслаждаться жизнью, как только мы достигли определенного возраста. На самом деле это совсем не так. Многие люди сейчас осознают, что жизнь становится лучше, когда человек становится более просветленным и опытным.
Улучшить свои шансы остаться здоровым, когда вы вступите в средний возраст, так же просто, как решить, какие части вашего тела и ума вы хотели бы сохранить, а затем заботиться о них, чтобы вы могли. Все пойдет прахом, если им пренебрегать достаточно долго, даже ты. Не тратьте свое время, принимая позицию, что, заботясь о себе, вы не становитесь старше изящно. Нет ничего изящного в том, чтобы не быть в лучшем состоянии, независимо от вашего возраста.
Большая часть того, что люди думают о старении, происходит из страха. В эту эпоху, когда царит информация, пришло время развеять страх и заменить его фактами:
Вам не суждено набирать по нескольку килограмм каждый год после сорока лет. Ваш метаболизм еще не ушел на пенсию. Ваш метаболизм только замедлится, если вы не будете оставаться активным. Если вы никогда не были активны раньше, это хорошее время, чтобы начать. Вы можете оказаться в лучшей форме, чем вы когда-либо могли себе представить.
Вы не потеряете свое сексуальное влечение, когда станете старше; правда в том, используйте его или потеряйте.
Ваша кожа и волосы могут быть абсолютно блестящими в любом возрасте. Выпивая много воды и употребляя витаминную пищу каждый день, Вы будете сиять и светиться. Даже двадцатилетние дети получают морщинистую кожу и тусклые волосы, если они не пьют достаточно воды.
Достижение той точки в жизни, где так много того, что раньше было запутанным, теперь имеет смысл, очень освобождает. Теперь вы свободны делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и быть здоровее, не беспокоясь о том, что подумают другие. Вы достаточно взрослые, чтобы уверенно принимать правильные решения о том, что вы едите и сколько вы спите. Вы не позволяете страху встать на пути вашего ежегодного обращения к врачу. Самое главное, у вас есть знания, чтобы быть хозяином самого себя и дисциплина, чтобы сделать это хорошо.