О самооценке думаю давно. На сегодняшний день пройдено несколько тренингов личностного роста и накоплено достаточно материала, чтобы поделиться с вами, дорогие друзья.
⠀
Оценка самого себя, своих достоинств и недостатков – ни что иное, как наш хитрый зверь. Уровень принятия себя и умение анализировать собственные возможности у каждого свои, потому как самооценка тесно связана с любовью к себе❤.
⠀
Но откуда же «ноги растут»?
⠀
Формируется она с раннего детства и основы закладываются после младенческого возраста. Сразу, как только мы начинаем осознавать суть сравнений #будьонинеладны. На протяжении жизни, множество факторов влияет на становление нашей самооценки. Чаще всего ее разделяют на три уровня – высокая, нормальная и низкая.
⠀
Но мне ближе понятия «стабильная» и «нестабильная».
Если вас шатает от внешних факторов, как осинку на ветру, то самооценка не стабилизирована.
⠀
Например: Маша довольна своей жизнью, вроде на работе успешна, и семья, и машина есть. Но тут появляется соседка Зина, которая выглядит моложе, и муж у нее симпатичней, да и машина лучше. И нежная самооценка Марии тут же начинает колебаться в разные стороны.
⠀
Как правило, люди с нестабильной самостоятельной оценкой часто испытывают зависть, недостаточно любят себя и жалуются на мир.
⠀
В свою очередь стабильная самооценка дает нам устойчивую позицию и возможность адекватно реагировать на любые раздражители, угрожающие извне. Удовлетворенность жизнью и способность без страха смотреть на мир - показатели стабильности вашей оценки себя.
⠀
Конечно, 100%-но наплевать и ни на что не реагировать психически здоровый человек не может. Мы живые люди и важно разрешить себе чувствовать разное. Переживать весь спектр чувств, не загоняя свой эмоциональный диапазон на уровень чайной ложки, очень важно. Но адекватное отношение к себе, окружающим и к происходящему должно быть всегда.
⠀
Любите себя, дорогие друзья и помните, что ваше психическое здоровье – превыше всего!
⠀
Полезна была информация? Интересна тема?
Пишите свое мнение в комментариях.