Сон занимает у нас больше времени, чем мы могли бы ожидать – хотя 8 часов, которые мы проводим каждую ночь в постели, кажется, часто проходят в мгновение ока, в течение одной недели мы спим целых 56 часов. А в год? Это около 121 день, проведенных на приятном отдыхе в мягких постельных принадлежностях. Итак, что заставляет нас так часто ходить без сна и уставшими как “зомби” и после “восстановительного” сна мы просыпаемся с болью в спине? Ответ прост,мы спим на неудобных раскладных диванах или матрасах, которые не имеют ничего общего с комфортом и отдыхом. Итак, какой матрас выбрать, чтобы каждый день вставать с постели с улыбкой на губах? Сегодня мы сделаем пять шагов, чтобы выбрать хороший матрас идеально подходящий для удовлетворения потребностей пользователей, потому что выспавшиеся могут больше!
Как выбрать идеальный матрас? Всего 5 простых шагов
При оформлении спальни мы часто фокусируемся на ее эстетической составляющей, выбираем цветовую гамму, мебель и аксессуары, забывая о том, что в этой комнате наиболее актуально. О правильных условиях сна, которые не только необходимы для правильного функционирования, но и позволяют нам делать все возможное в школе, на работе, развивая нас и воплощая мечты в жизнь. Хороший матрас является важным компонентом здорового сна и следовательно, комфорта нашей повседневной жизни. Как выбрать идеальный матрас?
Помните, что правильный матрас не может быть ни слишком мягким, ни слишком твердым. Будь то пенный, пружинный или гибридный ( сделанный как из пены, так и из пружин), он должен иметь 7 различных зон твердости, гарантирующих правильную посадку для отдельных частей тела. Матрас должен быть проверен человеком или людьми, которые будут спать на нем. Как это сделать
Шаг 1. Давайте расслабимся!Когда мы тестируем матрас, давайте постараемся не лежать на нем напряженно в конце концов, отдыхая в собственной кровати, мы чувствуем себя комфортно и расслабленно. Давайте устроимся поудобнее на спине и постараемся расслабиться.
Шаг 2. Меняем позиции
Испытывая матрас, давайте постараемся использовать все возможности. Давайте примем наше любимое положение сна на животе, спине и с обеих сторон. В процессе стоит подумать, не чувствуем ли мы дискомфорт, связанного с изменением позы.
Шаг 3. Делаем простой тест
Время для выполнения так называемого теста на плоскую руку. Все, что нам нужно сделать, это лечь на спину и просунуть руку между спиной и матрасом. Если этот процесс будет слишком легким и мы почувствуем в этом месте большое свободное пространство, матрас слишком твердый. В свою очередь, когда мы не сможем просунуть руку между матрасом и спиной или это будет затруднено эта модель слишком мягкая.
Шаг 4. Ложимся на бок
Как только мы повернемся в сторону, давайте посмотрим, как ведет себя матрас. Работает ли он с нашим телом или, может быть, наоборот заставляет нас чувствовать, что мы падаем или вот-вот перевернемся на спину? В первом случае – матрас слишком мягкий, а во втором – слишком твердый.
Шаг 5. Давайте проверим матрас вдвоем
Этот шаг является необязательным и применяется к парам. Выбирая матрас, давайте привлечем для тестирования партнера, благодаря этому мы сможем сделать оптимальный выбор, и в результате кровать будет удобной для обоих пользователей.
Давайте вспомним, что идеальный матрас будет работать с нами и буквально двигаться в нашем ритме. Больше не будет речи о том, что мы не можем найти удобное положение – любая система станет комфортной для нашего тела и, следовательно,... также ума. Поэтому стоит всесторонне протестировать матрас и, наконец, насладиться качественным сном. Хорошего вам сна.