- Имбирь
Корень имбиря является профилактическим средством при простудных заболеваниях; защищает организм от воздействия свободных радикалов, которые наносят большой вред здоровью; снижает риск возникновения раковых опухолей.
- Квашеная капуста
Медики уверяют, что употребление квашеной капусты улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет. Этому способствует витаминный "коктейль", который содержится этом продукте. А молочная кислота действует, как пребиотик. Вместе они помогают повысить сопротивляемость организма инфекциям.
- Мед
Мед улучшает иммунитет, помогает справляться со стрессами, а также обладает противовоспалительным и ранозаживляющими эффектами. Съедай по столовой ложке меда каждый день, а лучше всего — добавляй его в чай и кофе вместо сахара.
- Брюссельная капуста
Маленький кочан брюссельской капусты – кладезь витаминов и минеральных веществ: витамины C, B1, B2, B6 и РР, натрий, калий , каротин, фолиевая кислота, железо, йод, растительный белок и др. Благодаря такой высокой концентрации аминокислот, минералов и витаминов брюссельская капуста является незаменимым компонентом многих здоровых диет.
- Яблочный уксус
Регулярное употребление уксуса на основе сидра укрепляет иммунитет и повышает защитные силы человека. Уксус мягко очищает организм и выводит шлаки, токсины и прочие вредные и ненужные вещества.