Во времена русских классиков, в обществе уделяли особое внимание поддержанию добрых отношений.
С годами, социологи отмечают ухудшение качества взаимодействия и общения. Люди больше сконцентрированы на себя и редко обращают внимание на эмоциональное состояние других. Это, как отмечают специалисты, приводит к «отдалению и недопониманию» в семье, на работе, в кругу друзей. И если друзей можно поменять, то с семьёй и работой дела обстоят иначе.
Как известно, любые навыки требуют тренировки. Отношения не исключение. Кроме фитнеса, в расписании нужны и тренировки на взаимопонимание и уважительном общении.
Признание и понимание позиции другого человека
Означает признание самого человека, его прав и достоинств, его значимости. Иногда бывает достаточно сказать: «знаешь, я тебя прекрасно понимаю…». Это, волшебная фраза, сближает людей.
Уважение к личным границам
Для каждого важно чувствовать себя в моральной и физической безопасности. Сохранность личных физических и моральных границ - показатель безопасности. Соблюдение чужих личных границ, это показатель уважения человека, и признания его статуса социальной единицы.
Извинения
Если так получилось, что вы нарушили чьи-то личные границы, очень важно, вовремя попросить прощение. Это покажет, что вы уважаете человека, сожалеете, и происшедшее, конечно было ненарочным. Извинения сглаживают «острые углы» и предотвращают конфликты.
Благодарность
Благодаря, мы выражаем признательность и подчёркиваем важность поступка человека. Подчёркивание важности поступка, также означает, что мы признаём важность и ценность самого человека.
Поддержка и предложение помощи
Сближают и делают быт веселее. То, что можно сделать вдвоём, всей семьёй или командой, будет продуктивнее, интереснее, запомниться на долго, и укрепит отношения.
Комплименты
Мужчины, представляете какими счастливыми будут ваши любимые, если вы им с утра сделаете комплимент? Хорошее настроение обеспечено на день.
Восхищения
Прекрасная возможность выразить уважение к чужому труду. Поддержка и уважение, выраженные восхищением, запоминаются надолго и улучшают отношения.
Улыбки
Прекрасные улыбки, в период самоизоляции и ограниченных тренировок, отлично тренируют мышцы лица и помогают организму выработать нужные вещества для поддержания тела в тонусе.
Добрые воспоминания
Вспоминайте хорошие, добрые события, радующие вас, восстанавливайте их в памяти, наслаждайтесь этими воспоминаниями и благодарите мысленно, и не только мысленно, тех, кто принимал участье вместе с вами в тех событиях.
Переоценка сложных жизненных моментов
Попробуйте пересмотреть события, которые до сих пор вызывают у вас обиду, грусть, боль, разочарование, досаду, призрение. Посмотрите на эти события, как на опыт, призванный чему-то научить или указать на какие-то личностные недоработки. Постарайтесь понять, каким ещё образом вы могли себя повести, чтобы вы хотели поменять в тех обстоятельствах.
Попробуйте понять причины поведения и позицию других участников прошлых сложных, моментов. Оценить, каково им было тогда и после. Возможно, они тоже сожалеют о том, что было, и хотели бы исправить ситуацию. Если позволяют обстоятельства, свяжитесь с ними, разрядить обстановку.
Любые сложность можно преодолеть надеждой и положительным настроем. Эти качества, можно «разрабатывать», так же как мы разрабатываем и тренируем мышцы тела. Нужно только захотеть и начать делать!
Ссылка на доп. консультацию https://www.b17.ru/mtalantova/