Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (83,6 кг) - ЗДЕСЬ
Пятый день диеты не обошёлся без нарушения, увы. Ездили по делам, приехали позже 19.00. Так что ужин был почти на час сдвинут. Но, к моему облегчению утром весы пощадили и не стали говорить правду, что я безответственная и необязательная 😁 И, для порядка зависнув в первый раз, во второй (и третий) раз сообщили мне "так и быть" и показали на 100 грамм меньше, чем вчера.
Уф, хотя бы так. Даже небольшой минус мне приятен.
ИТОГО 1.4 кг за пять дней. Не могу сказать, что это что-то этакое, но всё же маленький, но прогресс.
Я заметила, что результаты лучше каждый второй день, через день по сути.
0 день - 84,9 кг (начало) - 20 апреля
1 день - 85,0 кг (+100 гр) - 21 апреля
2 день - 84,1 кг (-900 гр) - 22 апреля
3 день - 84,2 кг (+100 гр) - 23 апреля
4 день - 83,6 кг (-600 гр) - 24 апреля
5 день - 83,5 кг (-100 гр) - 25 апреля
То есть по этой моей "логике", если я буду соблюдать всё верно, то завтра на весах у меня должны быть более позитивные цифры, не на 100 грамм "убытка", а больше. Но сегодня суббота... 🤦♀️ И я решила, что субботний день сделаю абсолютно свободным от запретов.
Моя цель не наесться как следует - я и так не голодаю и могу позволить себе есть всё что угодно (но до 12 часов), а вот провести вечер в хорошей компании с товарищем-мужем, "попивая джус"... "прямо не выходя из бассейна" © 😁
Нее, не так как на фото выше ⬆ 😁
И не так как во фрагменте мультфильма:
А примерно так:
Так что суббота для меня будет субботой. Загрузочной. 😎 Да, это неправильно для диеты, но в моём приоритете не загонять себя в жёсткие рамки, где ничего нельзя, а скорее сделать правилом - 6 дней в неделю научиться питаться правильно и даже всякие разрешённые до 12.00 "вредности" есть только когда очень хочется, а не каждый день. Но это всё будет постепенно. Я только начала свой эксперимент (диету), но уже понимаю, прислушиваясь к своему организму - ЧТО именно управляет чувством объективного голода и субъективного. 🙂
Очень интересно "экспериментировать", не только пытаясь добиться поставленной цели и сбросить вес, но и понять определённые механизмы... Многие люди сидят на диетах, у кого-то получается всё здорово, а у кого-то нет. Казалось бы - дело в силе воли? А вот и не совсем так, как я теперь понимаю. У меня сила воли = 0, а всё потому, что я не люблю запреты и если я сама к чему-то твердо не приду, буду внутренне протестовать и сопротивляться. Но даже для такого "бунтаря" как я возможны ограничения и запреты, которые воспринимаются без протестов. Я уже много "понедельников назад" пыталась сесть на диету, но никак не могла победить себя, а когда наконец это произошло, мне с первого дня стало даваться это легко. Разумеется, рано еще говорить что-то, но для меня и эти 5 дней показательны. Ладно, движемся дальше. 😄
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"