Здравствуйте! Сегодня я поделюсь с вами моими способами, которые помогают мне оставаясь на самоизоляции дома, не терять связь с реальным миром и самим собой:
1. Нужно ухаживать за собой (бриться, мыться, стричь ногти и т.д.).
Многие скажут зачем? ведь я дома. Ответ: это нужно для того, чтобы помнить ваши повседневные привычки и не терять сноровку. Скажу честно: я шёл по лестницам в моём многоквартирном доме выкидывать мусор, рядом со мной прошел сосед с запахом таким, как будто он не мылся уже месяц. Ну очень не приятно осознавать, что он моется только перед работой.
2. Обязательно делайте утром зарядку для тела и для глаз.
Зарядку для тела нужна для того, чтобы ваши мышцы не атрофировались от сидения дома.
Зарядка для глаз: закрываем глаза, далее водим их вправо, влево (5-10 раз), затем вверх, вниз (5-10 раз), затем по часовой стрелке по кругу (5-10 раз) и против часовой стрелки по кругу (5-10 раз). Затем зажмурили их сильнее на 5 секунд и открыли глаза (2-3 раза).
3. Нужно делать уборку в квартире или доме.
Желательно делать влажную уборку надо 2 раза в неделю. При этом не достаточно протереть пыль только на столе. Пока мы дома, мы можем протереть: пол, стулья, компьютер, разные полочки, вымыть окна, ручки дверей, батареи, в общем всё, на что посмотрят ваши глаза.
На это надо много сил.
4. Можно почитать книгу или послушать аудиокнигу.
Аудиокнига для тех, кто хочет развиваться, но не любит читать.
5. Можно посмотреть фильмы в интернете или поиграть в онлайн игры.
Кстати в некоторых онлайн играх (например WARFACE), в режиме PVP-боёв, можно общаться с другими игроками, которые тоже находятся на самоизоляции. Для этого нужны наушники с микрофоном.
6. Можно выйти на улицу прогуляться, а точнее на общий балкон, если он открытый и подышать свежим воздухом (желательно в маске).
7. Можно почитать разные статьи в интернете или просто позвонить вашим друзьям и пообщаться с ними по телефону, WhatsApp или Telegram. Разных онлайн-чатов там великое множество.
В общем можно много всего, но для этого надо проявить немного смекалки, а не ждать, что вам всё кто-то расскажет и посоветует, а вам останется только это "проглотить".
Всем спасибо!