Ко мне на консультацию и на индивидуальные занятия часто приходят с проблемами в шее. Часто это жалобы на боль в шее ,доктор сказал надо заниматься. Спрашиваю диагноз поставлен, да говорят остехондроз. Спрашиваю обследовались, максимум рентген.
21 век на дворе, а у нас рентген. Понятно, что врачи бесплатно на мрт посылать не будут, если у Вас конечно ноги уже не откажут. Я за то, чтоб человек брал ответственность за свое здоровье на себя. Только тогда он сможет грамотно подобрать для себя методы восстановления. Специалисту не придется тыкать пальцем в небо, а вдруг поможет. Не поможет значит, поищем другой вариант. Когда я четко знаю в каком месте и какая проблема, тут и комплекс мероприятий и упражнения подбираешь конкретно . И тогда помощь человеку идет быстрее, состояние его улучшается. Итак, что же делать если у Вас обнаружилась грыжа? Найти хорошего невролога -это первое! Он решит вопрос о методе лечения:консервативно или оперативно. Далее находим специалиста по лфк или реабилитационном фитнесу. Хорошо работает метод Пилатеса . Меня он держит уже более 10 лет. Правильное плавание, которое способствует вытяжению шейного отдела, а не зажимам, которые я наблюдаю при свободном плавании людей в бассейне. А также хорошо поработать с психологом и снять напряжение с мышц шеи, так как известно, что любые переживания ведут к сокращению мышц на шее, а это дополнительное давление межпозвонковых дисков. На время может помочь массажист или остеопат, но проблема будет возвращаться. Так как причина не устранена. Если Вам интересно, пишите в комментариях, на чем остановиться подробнее...