Задумывались ли вы когда-нибудь над разницей между физическими нагрузками и физическими упражнениями?
Я, вот недавно полюбопытствовала.
«Физические нагрузки» - это всё, что связано с движением, любая работа в огороде, прогулка с собакой, уборка дома и прочие бытовые радости, «физические упражнения» - это определенные упражнения, нацеленные на проработку определенных мышц.ото из открытых источников. Физическая нагрузка, порой эффективней физических упражнений
И занятия физическими упражнениями далеко не гарантируют, что энергозатраты на эти действия уйдут большие, чем от разных «бытовых радостей»... Разница может для кого-то и несущественная, но для людей с ожирением это, конечно вопросик.
Вопрос- это важный и индивидуальный, в принципе, можно и не заниматься физическими упражнениями, различными кардио и силовыми тренировками, фитнесами, аквааэробиками и прочими групповыми занятиями в новеньких фитнес-клубах наших городов, главное вообще заниматься чем-то активным, тогда у нас есть шанс быть, хоть и полными, но здоровыми.
Для лучшего эффекта можно сочетать физические упражнения и физические нагрузки, тогда всё будет происходить комплексно, энергия не будет сберегаться где-то внутри нашего тела, мы не будем просто так ничего не делая уставать, а будем всегда активными)
Также вам может понравиться статья: Толстые, смешные, но очень крутые. Откуда столько харизмы?
Ставьте лайки и подписывайтесь, мне будет приятно)
