Привет друзья! Закончился срок моей 10 дневной голодовки, какие выводы сделал и что получил.
Решение голодать было принято ввиду того, что организм стал сдавать, появились головные боли, усталость, боль в суставах и лишний вес.
Голодать я начал сразу с медом и лимонным соком, но с медом переборщил и съел почти 1 кг, этого делать не советую, все должно 6ыть умеренно, глюкоза в большом количестве вредно и только немного на ложечке на стакан 200гр воды будет хорошо.
Пил я примерно каждый час, когда возникало чувство сухости во рту и желание что нибудь съесть.
Первые три дня было тяжело, но потом чувство голода исчезло, была общая слабость, но в то же время легкость.
За время голодовки я потерял 8 кг веса, мой вес сейчас 84кг и у меня ушел живот и сразу исчезли боли в коленных суставах. Я начал приседать и отжиматься по 20 раз, что раньше делал через боль и 2-3 раза.
Главную свою цель я выполнил, можно было продолжать голодовку, но думаю хватит. так как это в первый раз моей жизни.
Организм вывел все шлаки, освободил кишечник и дал всем внутренним органам отдых.
Сейчас задача соблюдать режим питания и отказаться от вредных продуктов как сахар, конфеты, хлебобулочные изделия и жирного мяса. Все мои любимые пристрастия и зависимости.
Иногда во время голодовки я добавлял по вечерам Иван-чай, чтобы восстановить силы организма.
Во время голодовки я управлял автомобилем, делал работу по дому и даче и при этом не чувствовал сильной усталости. Лежать на диване в полной изоляции, не имеет смысла. Активность все равно нужна.
Во время голодовки на 8й день были боли в правом подреберье, но потом все прошло, а также появился запах ацетона изо рта.
Но это считается нормально, просто организм избавляется от токсинов и все эти признаки допустимы.
Многие эксперты советует после длительной голодовки, вводить суточное голодание раз в неделю, для поддержания организма в бодром состоянии.
Буду пробовать и наблюдать за своим состояниям, надеюсь все это пойдет мне на пользу, время покажет.
У меня все, всем здоровья!!!
Подписывайся на мой канал, впереди много интересного.