⠀1⃣ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ ☀⠀⠀
⠀⠀
От энергии солнца происходит укрепление и подзарядка всей нервной системы. Как следствие - появляется бодрость и желание двигаться.⠀⠀
⠀⠀
2⃣ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ 🌬⠀⠀
⠀⠀
Количество потребляемого воздуха должно быть не меньше выделяемой углекислоты. Кислород поступающий в ткани обеспечивает здоровье и ясный ум.⠀⠀
⠀⠀
3⃣ ЧИСТАЯ ВОДА 🌊⠀⠀
⠀⠀
Регулярный прием воды внутрь и водные процедуры снимут усталость, слабость и придадут энергии организму 💪.⠀⠀
⠀⠀
4⃣ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 🍌⠀⠀
⠀⠀
Никогда не поздно начать жить по программе здорового питания 🤗. Выводите таким образом мертвые клетки и стройте новые, юные и жизнедеятельные.⠀⠀
⠀⠀
5⃣ ГОЛОДАНИЕ 🤐⠀⠀
⠀⠀
Прекращая потребление пищи - организм запускает процессы самоисцеления. Попробуйте и почувствуйте поразительные перемены.⠀⠀
⠀⠀
6⃣ КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ 🛌⠀⠀
⠀⠀
Выберете свой вариант разгрузки сознания. Отдых это смена деятельности: СОН, МЕДИТАЦИЯ, ПРОГУЛКИ, ТАНЦЫ, ЧТЕНИЕ КНИГИ.... список бесконечен, выбирайте по телу и по душе.⠀⠀
⠀⠀
7⃣ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 🏋♀⠀⠀
⠀⠀
Используйте свои мышцы, связки и суставы на 100%. Тогда тело поймет, что оно действительно нужно Вам и перестанет "ломаться" 👭.⠀⠀
⠀⠀
8⃣ ОСАНКА 👸⠀⠀
⠀⠀
Сформируйте привычку ходить, сидеть, стоять прямо! Ни в коем случае не смещайте свою ось и внутренние органы. Позвольте энергии бить в Вас ключом и никогда не иссякать 🔥.⠀⠀
⠀⠀
9⃣ РАЗУМ 🤓⠀⠀
⠀⠀
На самом деле это пункт 0⃣ Не позволяйте физическому телу руководить Вашими поступками. Воспитайте в себе хозяина тела и силу своей воли. ⠀
⠀
✨Заботьтесь о своем разуме, очищайте его от лишней информации, мусора и чужих интересов. Пускайте в голову только чистые и светлые мысли .⠀⠀
⠀⠀
Настроились на здоровье? 😋
⠀⠀
#спорт #smoothlifestyle #осанка #гибкость #женственность