Каждая девушка и женщина стремится стать идеальной во всем, в том числе она хочет, чтобы параметры ее фигуры соответствовали современным стандартам. А стандарты в каждые времена были разные - когда то любили пышные формы, сегодня же девушки хотят быть стройняшками. Чтобы этого добиться, они изнуряют себя диетами, тяжелыми физическими нагрузками в спортзале и даже ложатся под нож пластического хирурга. Если у вас достаточно серьезные гормональные проблемы или сильно нарушен обмен веществ, то вам потребуется помощь врачей-диетологов и эндокринологов и эта статья не поможет вам достичь хороших результатов. А если вам необходимо скинуть 3-5 кг, и вы ну никак не можете просидеть на диете хоть пару дней, то вам сюда! Я вам расскажу, как сбрасываю до 5 кг за месяц, особо не утруждая свой организм. Вам понадобится Мёд Замечательный тренажер, чудо-мяч - фитбол. Чистая вода
1 Для чего нам понадобится мед? Нет, не для того, чтобы намазывать им вкусную булочку с хрустящей корочкой. Он нам понадобится для массажа! Многие, наверное, слышали об антицеллюлитном медовом массаже. На самом деле такой массаж не только способен убрать апельсиновую корку, но и ненавистные сантиметры с нашего живота и боков. Для этого нам понадобится пара столовых ложек меда и мисочка для его растапливания. Итак, растапливаем мед в чашке, а затем берем немного этой жидкой и липкой массы и наносим на проблемные участки, например, на живот. Теперь попытайтесь похлопать ладонью по животу. Как результат? Не стоните, а продолжайте делать похлопывающие движения дальше и так в течении 10-15 минут. На самом деле это очень больно, на следующий день могут появиться синяки на месте массажа. Не пугайтесь и продолжайте. Во время этой процедуры мед будет становиться постепенно серо-белым - он таким образом выводит из организма токсины и шлаки. Затем просто смойте остатки теплой водой и можете смазать тело увлажняющим лосьоном или кремом. Кожа после такой процедуры необыкновенно нежная и бархатистая, целлюлит разрушается на ура, а вместе с ним уходят и лишние сантиметры. Лично у меня ушло за курс (15 сеансов) 4 см. Самое главное, пересилить себя и продолжать делать этот достаточно болезненный массаж.
2 В наше время в спортзалах имеется огромное количество всевозможных тренажеров, но не у всех есть время и финансы для посещения фитнес-центра. Лично я уже не раз начинала ходить туда, покупала абонемент, но в лучшем случае, мне удавалось проходить туда от силы 5-7 раз, на этом мои подвиги заканчивались. Все время находились какие-то препятствия для того, чтобы туда не попасть. Тогда мне знакомый тренер посоветовала купить домой фитбол и выполнять комплекс упражнений дома. Для начала, я ознакомилась с этим мячом в интернете и узнала, что это весьма полезная штука. Дело в том, что занимаясь на этом мяче, идет нагрузка сразу на несколько групп мышц одновременно, такого не получится не с одним другим тренажером. Подобрать себе мяч можно любого цвета, а вот диаметр должен зависеть от вашего роста, если сидя на нем бедра находятся параллельно полу, то это нужный для вас размер. А заниматься на нем - одно удовольствие, можно просто попрыгать или поделать наклоны и перекаты в течение интересной передачи по ТВ. А если подобрать для себя специально разработанный комплекс упражнений, то можно легко и быстро привести себя в форму и сбросить вес.
3 Еще моя бабушка говорила: -"Хочешь есть - попей водички". Ведь очень часто за чувство голода мы принимаем жажду, и выпив всего стакан воды, понимаем, что есть, оказывается, не очень-то и хочется. Для того, чтобы меньше съесть, я поступаю так - за тридцать минут до еды я выпиваю 1-2 стакана обычной воды, потом я ем. Заметьте, что следующий прием воды или другой жидкости, нужно принять через 2 часа после приема пищи, таким образом жидкость не разбавит желудочный сок и желудок без усилий переварит пищу и жира в организме отложится гораздо меньше. Согласитесь, что это не всегда удается и кто-то не представляет окончание трапезы без чашки чая с десертом. Но, поверьте моему опыту, после правильного приема воды в течении месяца у меня ушло порядка 5 кг. А потом происходит привыкание к такому ритму. Кроме того, у воды нет побочных эффектов и лишних калорий, поэтому пейте и не ограничивайте себя, но пейте правильно.