Иногда найти время для себя, в роли родителя, невозможно. Тем не менее, поддержание регулярного хобби в роли родителя является здоровой практикой, которая поможет вам чувствовать себя хорошо. Если вы можете сократить время в своем расписании, включите свою семью в хобби и выясните, чем вы хотите заниматься, найти и насладиться личным хобби в качестве родителя не является невозможной задачей.
Составьте список вещей, которые вас интересуют. Запишите список всех страстей, которые у вас были, когда вы были моложе, или того, что вы хотели бы сделать больше или о чём узнать больше. Когда вы записываете свой список, убедитесь, что хобби - это то, что делает вас счастливыми.
- Если вы любите отдыхать на природе, вы можете отправиться в поход, заняться рыбной ловлей или пейзажем.
- Если вам нравится искусство или музыка, вы можете взять свой старый инструмент или заняться живописью.
- Другие увлечения включают рисование, катание на велосипеде, кулинарию, фотографию, вышивание, йогу или участие в общественной спортивной команде.
Выберите хобби, которое вы можете сделать в доме. Как родитель с ограниченным временем, выбор хобби, которое вы можете сделать в доме, сократит время, затрачиваемое на поездки в ваше хобби, и облегчит это, когда у вас возникнут неожиданные простои. Подумайте о таких хобби, как чтение, игры или физические упражнения, которые довольно легко выполнять дома.
- Чтение, рисование, письмо и изучение нового языка - все, что вы можете делать в доме.
Выберите хобби, которое соответствует вашему бюджету. Некоторые хобби, которые требуют много путешествий или оборудования, могут стать дорогими. Если у вас ограниченный бюджет, найдите доступное или бесплатное хобби. Если вы можете потратить деньги, подумайте о посещении занятий или посещении специальных мероприятий.
- Некоторые доступные хобби включают написание текстов, садоводство, поиск новой музыки, вязание, рисование и запуск онлайн-блога.
Не выбирайте хобби, которое требует слишком много усилий. Как родитель, могут быть неожиданные ограничения планирования от ваших детей или партнера. По этой причине может быть лучше выбрать хобби с низким уровнем обязательств, которое не является критически важным для других или требует от вас много времени. Подумайте о хобби с низким уровнем стресса, которое вы можете выполнять самостоятельно, если ваш график напряженный.
Некоторые хобби с низким уровнем ответственности включают походы, чтение, ведение журналов, волонтерство, рисование, раскраски и кулинарию.
Ограничьте использование вашего мобильного телефона, когда вы дома. Время, потраченное на мобильный телефон или веб-серфинг, может быть использовано вместо вашего хобби. Вместо того, чтобы смотреть на вещи на вашем телефоне, используйте время, чтобы попрактиковаться в хобби.
Воспользуйтесь преимуществами, когда ваши дети заняты. Когда дети ходят в школу, спят ночью, играют в видеоигры или гуляют с друзьями, у вас есть время заняться своим личным хобби. Используйте это время как свободное от ваших детей время, чтобы насладиться вашим хобби.
Получить няню. Вы можете попросить члена семьи позаботиться о детях или попросить няню присмотреть за ними, если вы не можете заниматься своим хобби дома. Заставить няню или кого-нибудь присматривать за вашими детьми - это способ, которым вы и ваш партнер можете наслаждаться вашим хобби вместе.
Запишите свое расписание, чтобы вы знали, когда у вас есть время для хобби. Если у вас еще нет подробного расписания, запишите его, чтобы у вас было лучшее понимание того, когда вы сможете принять участие в своем хобби. Например, если вы работаете с 9 до 5 лет, а до 7 лет у вас есть няня, у вас будет 2 часа после работы, чтобы вы могли наслаждаться своим хобби. Найдите другие области простоя в вашем графике.
Поделитесь своим хобби со своим партнером. Поговорите со своим партнером о взаимных интересах и посмотрите, сможете ли вы заниматься этим хобби вместе. Это может помочь укрепить ваши отношения и углубить связь с вашим партнером. Вы можете изучать новый вид спорта вместе, кататься на велосипеде, наблюдать за птицами, путешествовать пешком или готовить вместе.
- Скажите что-то вроде: «Мне действительно нравится ходить в походы, гулять на природе и наблюдать за птицами. Как ты думаешь, тебе когда-нибудь понравится делать это со мной?»
- Для вас и вашего партнера вполне приемлемо иметь разные увлечения и интересы. Предложите поделиться своим энтузиазмом и поддержать их решение, независимо от того, решат ли они присоединиться к вам.
Вовлекайте своих детей. Когда вы занимаетесь своим хобби, вы можете привлекать своих детей для укрепления связей с ребенком и повышения их самооценки. Подумайте о подходящих для вашего возраста хобби, в которые вы можете включить своего ребенка в то, что вы делаете. Если вы любите играть музыку, попробуйте научить их играть на музыкальном инструменте. Если вам нравится искусство, дайте им кисточку, чтобы увидеть, что они могут создать.
- Вы также можете привлечь своих детей к кулинарии, искусству, видеоиграм, спорту, созданию моделей, головоломкам или работе с деревом.