Как удаётся столько успевать и не перегорать?)
Каждый день каждая из нас занимается делами из многих областей: здоровьем, обучением, работой, семьей. И это не говоря о том, что хочется хоть немного повеселиться. А когда дел много, то самое сложное, но и важное, это понять, что делать в первую очередь🤷♀️🤯.
☑️расставляем приоритеты.
💥казалось бы - чего проще?
Порой, самые простые вещи - оказываются самыми сложными, и в бесконечной суете и гонке мы забываем о важном:а для чего я делаю это?
Если ответить сходу на этот вопрос не удаётся, я рекомендую взять паузу, остаться наедине самой с собой, расставив главное - приоритеты 😉, для этого мне например помогает следующая техника:
☑️Изучение своей жизни
Прежде чем расставлять приоритеты нужно обрести контроль над ситуацией и временем, а для этого необходимо выяснить, что происходит в жизни.
Задаю себе вопрос:
📍Как я проводила свое время последний месяц?
☑️Чтобы изменить свое отношение ко времени, нужно оценить его и его эффективность😊. Записываю все, чем занималась в последние недели.
☑️Задаю вопрос: сколько времени я уделяю каждой области жизни? 💥Ответ на этот вопрос помогает понять, каковы мои приоритеты прямо сейчас.
☑️Оцениваю, насколько я удовлетворена тем, как провожу свое время.
☑️рисую график: мои приоритеты - от одного до 5, и Рядом с графиком - цифры от 1-5 на что я сейчас трачу больше всего времени. Если цифры приоритета не соответствуют затраченному времени - то перехожу к следующему шагу 😉 чуть позже расскажу к какому если интересно❤️
Лично мне это помогает вырываться из бесконечного «дня сурка» и делать каждый день ярким и не забываемым для семьи и себя;)