Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Я хочу поделиться с Вами 5-ю советами, как избежать раннего и болезненного климакса. Мой опыт. Сейчас мне 60 лет.
Сколько бы я ни читала статей о менопаузе, везде сказано - климакс - это болезнь. Что женщине в этот период плохо, что она болеет и страдает. Действительно ли это так?
Я могу сказать так.
Климакс - это не болезнь. Это естественное состояние женщины. Как есть день и ночь. Мы же с вами не отменим резко ночь, правильно? Просто в ночи нужно научиться жить. Вот и все.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
Если вам на данный момент около 40ка лет, то вы можете войти в климакс абсолютно безболезненно.
Для того нужно,
1. Полностью отказаться от вредных привычек. В здоровом теле будет здоровый дух и никак иначе.
2. Нормализовать свой вес. Так как при климаксе происходит резкое снижение уровня гормона эстрогена. В этот момент организму нужно помочь и направить все силы на то, чтобы преодолеть этот гормональный скачок. А жировая прослойка на теле нарушает липидный (гормональный обмен). То есть, тут нужно как-то с ожирением справиться, а еще и с потерей репродуктивной функции. Организму тяжело.
3. Правильное питание. Здоровое питание, богатое на овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты приводит к здоровью изнутри.
4. Полноценная любовная жизнь. Тут даже комментировать не стоит. Женщине гораздо проще переносить климакс, когда рядом есть мужчина.
5. Посещение врача-гинеколога раз в полгода. Я считаю, чтобы вовремя предотвратить любое болезненное состояние, нужно прибегнуть к профилактике. Это означает, что если вы вовремя выявите проблему на УЗИ либо по результатам анализов, то ее легко устранить. И уже не входить в климакс с этими проблемами.
Женщине нужно готовиться к климаксу. Понимать, что если системы пищеварения, репродуктивные органы и организм в целом будет не в порядке, то климакс наступит рано. И он будет болезненным.
Поэтому, питание, спорт, мужчина рядом, и посещение врача - это залог женского здоровья и климакса без боли.
Важно! Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу. Советы в интернете могут навредить
