Эпидемия коронавируса закончится не скоро, даже если в ближайшее время нам и отменят режим самоизоляции. Опасность заражения все равно останется, и поэтому очень важно укреплять свой иммунитет. Ароматерапия — прекрасно для этого подходит, ведь доказано, что эфирные масла имеют противовирусные и антибактериальные свойства. Вот 5 масел, наиболее эффективных в этом отношении.
Хотелось бы подчеркнуть, что самые лучшие эфирные масла не заменяют необходимости обращаться к врачу и следовать всем его предписанием. Мы говорим об ароматерапии только как о дополнении лечения или как о профилактической мере. Если вы все же заболели, то срочно обращайтесь к врачу.
- Равинтсара
Я недавно писала об этом масле отдельный пост. Равинтсара обладает укрепляющим действием, но, главное — стимулирует иммунитет и играет главную скрипку в самых разных антивирусных ароматерапевтических смесях. Масло рекомендуется наносить точечно, по каплям, как духи: за ушами, на запястья и в область солнечного сплетения, без втирания. Оно так же хорошо действует, когда его вдыхают прямо из пузырька или в виде паров при включении аромалампы или аромадиффузора. Мне очень нравится его аромат, с удовольствием бы все время пользовалась, как духами, но экономлю))
2. Лаванда
Это, наверное, самое популярное в мире эфирное масло с тысячелетней историей использования. Его польза обусловлена высоким содержанием линалилацетата и линалоола: эти два вещества оказывают регуляторное действие на нейротрансмиттеры, а, следовательно, влияют на нервную, эндокринную и иммунную систему. Эфирное масло лаванды известно также противомикробным действием, оно помогает бороться с инфекционными заболеваниями. Оно также обладает спазмолитическим и успокаивающим эффектом, облегчает дыхание и улучшает состояние мочеполовой системы: уменьшает боль при менструациях и борется с инфекциями мочевыводящих путей.
3. Найоли
Это эфирное масло «специализируется» на лечении респираторных инфекций и часто применяется для лечения ринита, синусита и бронхита. Благодаря своим антимикробным, отхаркивающим и иммуностимулирующим свойствам найоли рекомендуется использовать в холодное время года для профилактики гриппа и ОРВИ. Оно, также как и равинтсара, используется каплями для местного нанесения за ушами, на запястья и область солнечного сплетения без втирания. Также используется в аромалампе. По аромату напоминает аромат чайного дерева, но не такой ядрено-аптечный!
4. Лимон
Эфирное масло лимона в целом стимулирующе действует на организм. Оно также обладает противомикробным действием и назначается для предотвращения вторичных инфекций. Лимон имеет антисептические и бактерицидные свойства, заживляющее действие и стимулирует работу иммунной системы. Особенно рекомендуется после сезонных вирусных инфекций для предотвращения повторного заражения или развития вторичной бактериальной инфекции. Основные способы применения: аромалампа, полоскание горла (5 капель на чайную ложку соды, растворить в стакане воды), а также для массажа (3-5 капель на чайную ложку базового растительного масла).
5. Чайное дерево
Конечно, нам не обойтись без эфирного масла чайного дерева! Само дерево произрастает в Австралии и на протяжение тысячелетий использовалось аборигенами для улучшения кровообращения. Эфирное масло чайного дерева — обладает широким спектром полезных свойств: антимикробным, противогрибковым, антисептическим, ранозаживляющим, отхаркивающим. Оно рекомендуется для лечения гнойных ран, бронхита, инфекций мочевыводящих путей и инфеционных заболеваний в целом. Способы применения: добавить в ванну (10-20 капель растворить предварительно в половине стакана молока, потом вылить в ванну; массаж (5 капель на чайную ложку базового растительного масла, аромалампа. Я делаю с ним или маслом найоли капли для носа - для этого развожу его в 10 раз маслом жожоба. По 2 капли в нос утром и вечером.
Мой фаворит на протяжении всего периода самоизоляции — эфирное масло равинтсары, обожаю его тонкий запах, даже не хочется ни с чем смешивать. Для аромалампы я чаще использую смесь лаванды с лимоном, а чайное дерево и найоли — использую в виде капель в нос всей семье.
Читайте также:
Рецепт антибактериального геля с эфирными маслами