Раньше я не придавала значения отдыху. Моя любимая фраза была:" В старости наотдыхаюсь. За работу". Усталость имеет накопительный эффект, это ощущалось не только внутри, но отражалось на моей внешности.
У меня были синяки под глазами, наверно, всю мою сознательную жизнь. И я уже смирилась с тем, что они есть и будут, потому что как бы я не высыпалась и не пыталась исправить, они всё равно есть. Кто-то мне сказал, что, возможно, это проблема с почками или вены близко расположены. "Ну тут я точно ничего не поделаю", - подумала я.
А потом, решив поменять свой образ жизни и скорректировав питание, я начала замечать изменения в моей внешности. Но самое главное, я стала отдыхать, осознала важность отдыха. Организму нужно восстановление, ведь каждый день мы испытываем стресс (даже 15-минутная тренировка-стресс для организма). Сон так же имеет большое влияние на восстановление вашего тела, поэтому ночью я сплю!) А утром просыпаюсь и радуюсь свежести лица :)
Также я внедрила небольшие каждодневные ритуалы утром и вечером, которые помогают моему личику сиять✨
Относитесь к своему телу бережно, ведь тело-храм вашей души.
Больше интересного вы найдете у меня на странице в Инстаграме