Зона комфорта-это образ жизни к которому мы привыкли и при совершаем привычные для нас действия...в общем когда нет ничего нового. Вот что такое зона комфорта. Ну там-одна и та же работа, коллектив, дом, на выходные в парк погулять, или в кино, общаемся с одними и те ми же людьми...надоело одно и то же.
Просто когда люди привыкают к своей жизни, упорядочивают её, и им становится скучно-ничего нового не происходит, всё привычно, всё надоело. И то что имеешь и то как живёшь воспринимается как нечто малоценное, постылое.
То есть это всё психологическая категория - жить так как нам комфортно, делать то что нам комфортно, а комфортно нам то, к чему мы привыкли.
И вот когда зона комфорта стала вдруг скучной, унылой, однообразной зоной дискомфорта, и мы, по какой либо причине не знаем как это исправить, изменить. Потому что привыкли так жить. Именно это часто и называют " твоя зона комфорта", и призывают выйти из неё, хотя разве это зона комфорта? Это уже зона психологического дискомфорта, уже поздно выходить из комфортной зоны, нет её уже, а в новую зону комфорта надо входить.
А что бы внести в жизнь нечто новое нужно совершить новые действия, посетить новые места, познакомиться с новыми людьми, и так далее...вот это и есть выход из комфортной зоны. И для нашего мозга, который стремиться сохранять всё старое- это жуткий дискомфорт и даже страх. Потому то и трудно из этой зоны выходить.
Есть хороший способ, и им пользуются успешные люди. Им нравиться новое, они стремятся к нему,они хотят этого нового.
Да всё очень просто, всё дело в сознании, в том, что мы можем влиять на свой мозг, на видение будущего. Именно мы показываем мозгу то будущее ,которое его ожидает если мы сделаем это новое.
И то что мы покажем ему, в то он и поверит. Ведь для мозга действительно нет разницы между реальностью и воображением! У него нет своих глаз, у него там в черепной коробке темно и тихо, как в бункере, и только мы своим воображением даём ему что то в виде образов, мыслей и главное-связанных с ними чувств, и по ним он и ориентируется.
Что бы сознательно по своему желанию выйти из зоны комфорта есть только один путь-иметь желание, желаемую цель, хотеть этого, предвкушать от этого удовольствие, и представлять, видеть это в своём воображении, показывать мозгу эти картинки, вызывающие у нас счастье, видеть конечный результат который вы хотите получить и тогда только он пойдёт им навстречу спокойно, без сопротивления, даже помогая нам.
Вот что нам действительно нужно, а не вот это вот всё-выйди выйди из зоны комфорта и тому подобное. Потому что если мы делаем что то насильно, тупо заставляя себя,без удовольствия-это всё равно насилие и есть, только над самим собой...а наш мозг этого очень не любит, да и мы тоже. И в следующий раз уже мы себя подобное не заставим делать, не захотим вновь это испытать.
Наверное многим знакомо когда вот хочешь чего то, прям заставляешь себя, тянешься, а потом, достигнув желаемого, понимаешь-не стоило это своих усилий, не стоило стольких сил, нервов...цель не оправдала средства и затраты, не стоит того...у вместо радости испытываешь разочарование. Вот что бывает когда слишком сильно давишь на себя.
Хотя все же говорят, что изменения возможны только через боль...но, с чего это?! Вот если у нас, скажем есть осёл, можно, конечно его бить палкой, что бы заставить нести груз(а кто не слышал анекдоты про упрямство осла), но разве не лучше поманить его морковкой, угощением? Что бы он нёс груз в предвкушении награды, лакомства.
Но зачем же бить палкой себя, свой собственный мозг, если можно поманить себя, свой мозг, своё подсознание лакомством, что бы самому захотеть чего то? Разве это не лучше?
Нужно, напротив-создать свою новую зону комфорта, понять какая она, увидеть её, нарисовать себе в своём воображении её, как дизайнер рисует интерьер, или как архитектор чертит макет дома, показать её мозгу, смотивировать себя и его и потом уже войти в неё!
В следующих статьях будет основная практика по выходу из зоны комфорта. А пока-всем спасибо!